本日のプライベートレッスン風景！
夕方より体育館にて毎週定期的にトレーニング
している小５のサッカー少年。
最近、両膝に痛みがあり整形外科と接骨院へ行った結果、
オスグットだと言われ痛みがあるうちはスポーツを
控えるようにと言われたようです。 
動き盛りの小学生・・・
特にサッカーなどやっている子は動けない事が
１番辛いと思います。 
そういう時にこそフルタニ式 軸トレです。
痛みがないところからトレーニングをする！
はっきり言いますがオスグットは背筋とバックキックで
治るという事を教えてあげたいですね。 
フルタニ式 右腕のストレッチ！
肩関節の可動域が広がります。 
仙骨ストレッチ！
軸がしっかりします。またジャンプ力も増します。
ここでのポイントは肩は水平に！膝始動しない！
つま先から膝を前にださない！事です。
さぁ！やってきました！オスグット対策！ 
フルタニ式 背筋 ⇔ バックキックと繰り返し行えば
痛みが改善されますよ。 
バックキック レベル２ (チューブ２本)！
本日のレッスンお疲れ様でした。
これから身体が大きくなるにつれ、スポーツを続けていれば
いろいろなケガや痛みに直面すると思います。
そこで１番大事なのが姿勢です。 
ストレッチとは身体を伸ばす事、
そしてバランスを整える。
その後に体を締めるです。
背筋は正確に行う事で下肢(下半身)の痛みなどを
改善してくれます。
どこかに痛みがある時は、痛みがないところからトレーニングを
する事で身体は勝手に動いてくれる事を覚えましょう。
今日はどうもありがとうございました。
また来週も頑張りましょう！ 