本日のかけっこ教室風景！
2017年もM's Styleのかけっこ教室、どうぞよろしくお願い致します。
今日からかけっこ教室はスタートです。
極寒にも関わらず元気な４人の野球少年達が
参加してくれました。
今年もM's Styleのかけっこ教室突っ走っていきますよ～！
ウォーキング・ランジ！
ボルトがトップスピードで走る時の１歩の歩幅２ｍ９６ｃｍ・・・
少しでも近づいていきましょう。
ハードルまたぎ！
股関節がポイントです。
踏みつけドリル！
少し高さがあると自然と上から地面を踏もうとするんです。
マーク走！
本日のレッスンお疲れ様でした。
今年初回のかけっこ教室も、軸トレを行ってから動く！
の形で行いました。
ただやみくもに走る・・・は意味がありません。
箱根駅伝で優勝した青山学院大学の選手たちの走りをみて
わかる通り、走っている時の身体はピンっと姿勢が良く、
軸は全然ブレてませんね。
だからこそ、あの強さがあると思います。
今日レッスンしたポイントを継続して続けてみてください。
今日はどうもありがとうございました。
またのご参加お待ちしております。