本日のプライベートレッスン風景！
稲荷山公園にて毎月定期的にトレーニングを
してる今年、小６のサッカー少年。
今日も身体の軸を絞め肩甲骨と股関節を
大きく動かす事を中心にトレーニングしました。
マーク走！
上から踏みつける事がポイントです。
ラダートレーニング！
ポール・ストレッチing！
走る前に肩甲骨を動かしましょう。
踏みつけドリル！
リズム踏みつけドリル！
ハードルドリルまたぎ！
股関節を大きく動かす事がポイントです。
スプリントトレーニング！(ミニハードル走)
だいぶ良い走りに変わってきましたね。
本日のレッスンお疲れさまでした。
だいぶ腰が落ちなくなって走れるようになりましたね。
腰が落ちてしまうと、不格好で前に前にと
身体が進んでいきません。
ポールを使用したトレーニングで効果が
出てきていると思います。
さらにレベルアップを図り、目標に向かって
頑張っていきましょう。
今日はどうもありがとうございました。
また次回、頑張りましょう。