本日のプライベートレッスン風景！
入間市民体育館にて小５のサッカー少年の
レッスンでした。
サッカーの練習で足首を痛めたという事でしたので
今日は走る事をやめ、ストレッチと体幹をメインに
トレーニングしました。
古谷スタンス！
ビックリするほど右肩が上がります。
ポールストレッチing！
スタビライゼーション！
大腰筋！
本日のレッスンお疲れ様でした。
ケガをした時は痛めた箇所を無理に動かそうと
せず、ストレッチや体幹で身体の関節など
動かしておけば自然と身体は動くようになってきます。
今は焦らずケガを治す事を中心に考えアイシングを
しっかりとやっておきましょう。
また来週、様子をみながらトレーニングをしていきましょう。