夜はまだまだ肌寒いですね〜
2週空いたので今日は基礎練習
入間シティフットボールクラブ ジュニアユース
スペトレX
ホッピングジャンプ
ミニハードルドリル
地面に足が着いたら前へ前へです。
本日もお疲れ様でした。
トレーニングの後半は50mと1500mの
タイムトライアルをやりましたが、
次、トライアルやる時には己を超えられる
ように引き続きしっかりトレーニング
頑張っていきましょう
- 前ページ
- 次ページ
本格的に復帰してから約2ヶ月…
だいぶ身体が動くようになってきましたね
中3女子スプリンターのトレーニング
軸トレ
歯を食いしばって行う事が大事
本日もお疲れ様でした。
軸トレでは細かなポイントを意識
すると走りも、もっともっと良い感じに
変わってくると思います
今週末の記録会は楽しんで走って
きてください
日中までは暑い位の陽気が夕方になると
肌寒い感じでしたね
かけっこ教室 月曜日クラス・練習風景
バンザイジャンプ
タイムトライアル
ハードルトレーニング
体重移動の練習。
ハードルジャンプ
ダイナ&メディシン ネット投げ
瞬発系のトレーニング。
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張って行きましょう
朝から暑い…
春から一気に夏になりそうです
新中1スプリンターのトレーニング
ハイスイング
伸展と屈曲の繰り返し
股関節に圧をかけて一気に伸びる、
まさに全身トレーニング。
スプリント
本日もお疲れ様でした。
中学生では夏を超えるまで物凄く
毎日が疲れると思います。
生徒さんの人数が物凄く多いみたいで、
競争が大変かと思いますが、
主力として頑張ってください
雨が上がり朝から、暑い位の気候に
変わりましたね
チーム M's 練習風景
大腰筋
背筋説明
締めるところはしっかり締める。
精度を上げる事で走りに繋がります。
スタート練習
スピード走
本日もお疲れ様でした。
スプリントシーズン開幕して何レースか
走ってきたと思いますが一旦、
ここでケガをしない為にも身体を
締める事が大事です。
中学生は5月に向かって調子を上がって
行けば良いので焦らずスピード練習を
ガンガンやっていきましょう