2026年 入間シティのスペトレXも
今日からスタート
気温2度と冷蔵庫のような気温でしたが、
来年度4月から入団する新メンバーが
頑張ってくれました〜
押し相撲
冬場のウォーミングアップに良いですね。
バックジャーク
ミニハードルトレーニング説明
バンザイジャンプ
股関節伸展の動きで速く走るに必要な
トレーニング。
スプリント
本日もお疲れ様でした。
しっかり軸トレ、スプリントを身体で
覚えてサッカーに活かせるよう
頑張っていきましょう
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今日は物凄く寒いですね〜
小6スプリンターのトレーニング
バックジャーク
肩甲骨を動かす事で膝や足首が締まり、
身体が勝手に動くようになります。
ダイナマックストレーニング
本日もお疲れ様でした。
今年初のトレーニングと言う事で、
少し身体慣らしをしてから走りに
繋げていきました。
後数ヶ月で中学生ですね…
中学でも陸上を続けるとの事なので、
今からしっかり身体を作って
いきましょう
2026年 チームエムズ強化練習
今年、最初は越生の階段トレーニングに
入間向陽高校と合同でスタート。
越生からの景色
上からみるとヤバいね
階段ダッシュ
ロング階段ダッシュ
A→B→Cと長い階段を駆け上がるのは
ほんと辛い…
越生の景色でハイポーズ
入間向陽高校 高取監督をはじめ選手の
みなさん、本当にありがとうございました
入間向陽高校との合同は今回が初めてと
なりましたが、エムズの選手達には
物凄く刺激になりました。
また高校生のパワーについて行こうと
エムズの選手達が必死になって、
なんとか食らいつき、ほとんどの選手が
最後まで、やり切る事ができて本当に
感謝です。
また機会がありましたら宜しく
お願い致します
一緒に強くなって行きましょう
2026年 かけっこ教室 月曜日クラスが
スタートしました
今年も頑張って行きましょう
ラダートレーニング
まずは身体慣らしです。
ダイナドッヂボール
楽しみながら全身運動。
ダイナマックストレーニング
変形ダッシュ
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張って行きましょう
チームエムズ強化練習 第4弾
2025年 走り納め
急遽、入間シティフットボールクラブ
ジュニアユースと合同練習となりました〜
軸トレ
バックジャークで限界チャレンジ。
ダイナモモ上げ
ダイナジャンプ
おんぶ走
アニマルズ
股関節を大きく動かす。
ムカデ
辛い練習の合間に楽しくも…
坂道ダッシュ
ロングスプリント
本日もお疲れ様でした。
チームエムズ選手
4日間の強化練習、本当にお疲れ様でした。
また入間シティフットボールクラブの選手も
合同練習お疲れ様でした。
普段サッカーではやらない坂での
練習でしたが、身体に物凄く負荷が
掛かり心身ともに良いトレーニングが
できたと思います。
今年の年末強化練習は本当に充実した
走り納めができました
チームエムズ、入間シティフットボール共に
一緒に強くなって行きましょう
本年は大変お世話になりました。
また来年も宜しくお願い致します