8月に入り最初の練習となりました
夜になると、だいぶ涼しくなってきますね・・・
チーム M's 練習風景
軸トレ
身体を締める・・・可動域を広げるです。
バックランジ
ダイナマックストレーニング
強化期間として、歯を食いしばって
頑張りました～
本日もお疲れ様でした～
秋にむけて今は身体強化を中心に
トレーニングしてます
頑張っていきましょう
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7月も最終日…
本当に時が経つのが早いですね〜
小5野球少年のトレーニング
ミニハードル走
ハードルドリル
ハードルをやると上から地面を
踏めるようになり体重移動が
上手くなるんです。
本日のレッスンお疲れ様でした。
やはり走るスピードを上げるには
背中がポイントになりますね…
5年生のうちに、しっかり身体で覚えて
身につけて行きましょう
夕方になると少し気温も落ち着いてきて、
風も気持ち良い感じでしたね…
かけっこ教室 月曜日クラス・練習風景
バンザイジャンプ
ハードルドリルやる時に必ず身体を
伸ばす意味でこれをやります。
ミニハードルドリル
チーム対抗 輪くぐりレース
ピョンじゃん
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張っていきましょう
今日は特に朝から猛烈に暑かったですね…
それでも外でのスポーツは暑さなんかに
負けてられないのです
小5サッカー少年のトレーニング
バンザイ踏みつけドリル
身体をピンとして走る…
見た目以上に難しいんでっす。
ミニハードル走
本日のレッスンお疲れ様でした。
サッカーでも走りは基本です。
また初動や加速などプレートスピードを
上げたければ走り方が良くなると
勝手に速くなります
この夏場にしっかり頑張っていきましょう
7月もあっという間に後半戦…
秋の運動会に向けて、しっかり身体を
動かしていきましょう
かけっこ教室 土日クラス・練習風景
ミニハードルドリル
ダイナマックストレーニング
速く走るにはパワーも必要です。
ショートスプリント
だるまさんが転んだ
ブリッジ
ダウンで最後に必ず背中を伸ばすでっす。
本日もお疲れ様でした。
暑さに負けず、また次回も頑張って
いきましょう