M's Styleのブログ

予報通りお昼位から雨が降り続きましたね傘

 

また本当に過ごしやすい気候に

なってきました照れ

 

 

夕方より体育館にて元気な小6

野球少年のスプリントトレーニング爆笑

 

 

ダイナマックストレーニングアップ

 

 

ウォーキング・ランジ!

 

小学生高学年位になると少し上からの

負荷が必要なんですウインク

 

 

スプリント走!グッ

 

本日のレッスンお疲れ様でした。

 

今日はハードルジャンプをメインに

トレーニングしました。

 

脚力こそ速く走る秘訣です!!

 

中学生までに全身をバランス良く

ビシバシ鍛えていきましょう筋肉

 

今日はどうもありがとうございましたウシシ

 

暗くなるのもだいぶ早くなってきましたね月見

 

引き続き航空公園にて元気な小6の

野球少女のスプリントトレーニングニコニコ

 

 

ウォーキング・ランジ!

 

前後に大きく足を開き、可動域を広げるです上差し

 

 

スプリント走!グッ

 

本日のレッスンお疲れ様でした。

 

前回よりも脚の回転は物凄く良いですねOK

 

後は腕振りが脚と連動できるようになると

さらにスピードがでるようになります。

 

また運動会でのリレーの選手

頑張ってくださいチョキ

 

今日はどうもありがとうございましたウシシ

 

朝方まで降り続いた雨は午後には上がり、

今日も過ごしやすい1日でした照れ

 

元気な小5サッカー少年のスプリント

トレーニング爆笑

 

 

バックキック!

 

動く前に必ず身体を締めるですOK

 

 

前ハードルまたぎ!

 

体重移動(プレースピード)はこれです上差し

 

 

スピード走!グッ

 

本日のレッスンお疲れ様でした。

 

最近は身体の軸がしっかりしてきた事もあり

まっすぐ走れてきてますねニコニコ

 

後は肩のローリングがもう少し最小限に

なってくると身体は左右にブレずスピードが

もっともっと出てきます。

 

頑張って行きましょう!

 

今日はどうもありがとうございましたウシシ

 

夕方になっても日差しはあるものの、

涼しく過ごしやすい1日でしたね月見

 

あっという間に寒くなりそうです・・・ゲッソリ

 

中3スプリンターのトレーニングニヤニヤ

 

 

前ハードルまたぎ!

 

まずは身体を伸展させてからですアップ

 

 

バックキックスタンプ!

 

左脚で上から強く地面を踏みましょうOK

 

 

テンポ走!

 

フォームの確認ですチョキ

 

本日のレッスンお疲れ様でした。

 

やりましたね!!

先日の大会にて自己ベスト更新

おめでとうございますグッ

 

まだまだ記録は伸びますよ爆笑

 

また高校生に向けてもっともっと

軸トレを中心に頑張って行きましょう筋肉

 

今日はどうもありがとうございますウシシ

 

近くの中学校では体育祭、来週や月末に

かけては運動会ラッシュですね爆笑

 

引き続き航空公園にて元気な小5の女の子の

スプリントトレーニングニコニコ

 

 

ジャーク!

 

少し上からの重さで負荷をかけましたグラサン

 

 

バックキックOK

 

 

ストライド走!

 

大きい走りをしてもらいましたグッ

 

本日のレッスンお疲れ様でした。

 

来週末には待ちに待った運動会ですねビックリマーク

 

ダイナミックな走りで楽しんで

走ってくださいねチョキ

 

またリレーの選手は名誉な事ですので、

クラスの代表として思い切って戦いに

挑んでください照れ

 

コーチも応援してます!

 

今日はどうもありがとうございましたウシシ