◆ボディメイクヨガ◆～薄着の季節、春に向けて冬体型にサヨナラ！しっかり引き締めよう～

みなさーん、こんにちは

ヨガ＆ピラティススタジオM's Shala（エムズシャラ上野）

にお越し頂きまして、ありがとうございます。

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2016年3月25日（金）20:00～21:15

«ボディメイクヨガ»を開催いたします！

～薄着の季節、春に向けて冬体型にサヨナラ！二の腕、お腹、腰回り、背中、お尻を引き締めよう～

このクラスでは、特に、二の腕やお腹、腰回り(背中）、

お尻辺りにフォーカスしながら、ヨガのポーズをしていきます。

今まで、慣れ親しんだポーズも、しっかり意識して行うことで、

効果的にその部分に働きかけていきます。

いつもより、少しホールドの時間を長くしながら、

じんわりと呼吸も感じ身体の変化を感じられる内容です。

これから暖かくなる春、お腹、しっかりと筋肉を使って内側から、

身体を温めて、気の流れもスムーズにしていきましょう。

【詳細】
日時：2016年3月25日（金）20：00～21：15
インストラクター：ERI
参加人数：14名程度
料金：１レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。

【お申込方法】

完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx 
＜メール＞ booking@ms-shala.com 
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。

【ERIインストラクター認定資格】
・全米YogaアライアンスRYT２００修了（現在RYT５００受講中） 
・Sarah Powers insight yoga 16h training修了 
・Olopp Arpipi Iyengar intensive corse15h 修了 
・Leslie Kaminoff Yoga Anatomy intensive10h corse修了 
・Yoga Koru Yin Yoga３０ｈ training 修了 
・月経血コントロールヨガ指導者養成コース修了 
・シニアヨガTT 修了 
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定　アーユルヴェーダデトックスコーディネーター 
・日本リビング協会認定　ローフードマイスター2級コース　修了 
・TRXサスペンショントレーニングコース　修了 
・レイキ　Level 1　修了

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