自己管理と筋トレ

筋トレを毎日のようにしています。

今日、水曜日はジムが定休日なので唯一筋トレ休養日です。

最近思うのはバルクアップに必要なのは筋トレよりも食事の方が重要だと言うことです。

ジムに行って筋トレやスタジオレッスンをしているのに筋肉が付かないとか痩せないという人はメニュー内容よりも

日常の食事に問題があると思います。

自分もそうですが自己管理は難しいですね。

良い天気

今日は天気が良いので

愛犬のケンも眠そうです。

プロテイン

プロテインをＺＡＶＡＳからＤＮＳに換えました。

前のプロテインは価格が上がり１㎏４０００円を超えてしまいました。

それでＤＮＳのプロテインにしました。

１㎏で３８８０円です。

プロテインは味（風味）でタンパク質の量が多少違います。

というわけでストロベリー風味です。

ちょっとキャラと違いますが、ストロベリーの香りをほのかにさせつつ

今日も筋トレです。