自己管理と筋トレ

筋トレを毎日のようにしています。

今日、水曜日はジムが定休日なので唯一筋トレ休養日です。

最近思うのはバルクアップに必要なのは筋トレよりも食事の方が重要だと言うことです。

ジムに行って筋トレやスタジオレッスンをしているのに筋肉が付かないとか痩せないという人はメニュー内容よりも

日常の食事に問題があると思います。

自分もそうですが自己管理は難しいですね。