12/17(水)
57.4kg
体重計るの先延ばしにしてても変わらないので
まずは状況把握。
計ってみました！
おぉ、当たり前だけど増えてる
だけど、58kgはいってると思ってたから
まだマシ
(ポジティブ)
(ポジティブ)この日は朝筋トレ、夜ストレッチしました
食事内容は以下の通り
【朝ごはん】
【昼ごはん】
お弁当に野菜足らなかったので
コンビニサラダをプラスしました
カロリー的にはプラスになるけど(ドレッシングもあるし)きっとこの方が痩せやすいはずだと信じて
【夜ご飯】
おでーーーーん
予め朝に作っておいたので
味しみしみ
しいたけと鶏団子もプラスしてウマーでした
大根の皮刻んでポン酢と鷹の爪で漬けたものをつまみにハイボール二杯
結構お腹いっぱいたべちゃったけど
今日はいい生活を送れたなあと満足
そそ、このしいたけはふるさと納税でゲットしたんです
また別記事で書きまーす
また別記事で書きまーす