息子、高校3年生。
吹奏楽部を引退して運動という運動は特にしていません。
いや、吹奏楽部だから部活の時から運動は特にしていません
体育の授業のプールで足がつって痛いって帰ってきました。どんだけ運動不足なんだ
ネットで検索。
足がつる 食べ物
バナナ、納豆、トマト
バナナは毎朝スムージに入れて食べてるよ。
朝ごはんに納豆、トマトはお弁当にいれました。
意識してこれからも多めに出そう
お風呂にあんまりつからないっていうから、血行をよくするためにお風呂にもしっかりつかってもらおうってことで、私が血栓ができた時からおすすめされた使用している水素入浴をおすすめしました！
黒いのがマグネシウム。
そこに2種類の粉を入れると水素入浴ができます。
身体があったまるし、血行がよくなるのでおすすめ
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息子よ、早く回復すると良いね👍