-1.3kg

8/9月

朝 54.7
夜 55.2

－－－

朝
×

昼
ピザ ２ピース
ハッシュドポテト２つ

間食
チョコ １つ

夜
ベーグル

－－－

運動
ストレッチ
腹筋背筋腕立てふせ

-1.5kg

7/31土

朝 55.1
夜 ×

－－－

朝
×

昼
ヨーグルト
クッキー

間食
×

夜
ビール
枝豆
アイス

－－－

運動

-1.5kg

7/30金

朝 54.5
夜 55.7

－－－

朝
×

昼
ヨーグルト
クッキー
豆腐
青汁

間食
×

夜
ウーロン茶
餃子
酢豚
チャーハン

－－－

運動
ストレッチ
お風呂マッサージ


今日は女子会！
池袋で餃子たべた