「もうどうすりゃいいのよー！！」と
イライラに振り回されてしまうあなたへ
怒りに振り回されて来た私があなたへ
「怒りとの付き合い方」を綴ります。
ネイリストとして活動してます
はじめましての方は、
咲美のプロフィールをご覧ください。
一見、爽やかに見える公園だが
かなり蒸し暑く、ちょっと走っただけで滝汗。
早く涼しくならないかな…
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スマホ見ながらの駅の階段を使う人に
「遅〜い！！早く行け！！
階段でスマホ見るな！遅いし危ないんだよ！」
とは言えなくても、思ってはいるし
そして、イライラもしている。
階段下ってる時なんて、誰かに
後ろから蹴飛ばされたら死ぬぞ！
「階段ではスマホを
見るべきではない。
歩くことに集中すべき！」
が、私のルール
この「べき」というマイルール。
いつの間にか持ってる自分基準のルール。
自分のべきと相手のべきが一致しないと
イラっ
とする
人との関わりが増えるほど
「べき」の不一致が増える
お互いの「べき」が共有できれば
イライラは減らせるのかもしれないが、
自分の「〜べき」を知らないと
共有なんてできやしない。
「ちゃんと片付けておいてネイル！」
「はい、はい。」(なかなかやらない)
「これ片付けてって言ったよね？」
「あとでやるよ。」
「早くやって！」
「うるせーなー」
〈こんなやり取りの場合〉
→すぐやるべき！
→今じゃなくてもよくね？
些細な「べき」の不一致なんて日常茶飯事。
自分の譲れないルールが分かれば
次のステップは
相手に伝えて、共有すること。
相手に伝わるように言葉にする。
言い方を考える。
みんなそれぞれ、自分の「べき」がある。
相手との「べき」の不一致が
怒りを招く。
という怒りが発生する仕組みを
覚えておいてね。
ありがとうございます。
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