言葉は思い通りに伝わらない。

「もうどうすりゃいいのよー！！」と

イライラに振り回されてしまうあなたへ

 怒りに振り回されて来た私があなたへ

「怒りとの付き合い方」を綴ります。

ネイリストとして活動してます

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【フォト特集】都心の夜空に大輪　３年ぶりに神宮外苑花火大会

帰宅ランしながらチラ見しよう！

なんて思ってました。

その甘い考えがバカだった…

 ジョギングはおろか、歩くことすら難しく

通勤ラッシュ以上の混み具合

早々に走る気力を失い、

3kmほど走ってから電車に乗りました。

雨の中、揉みくちゃになりながらも

花火はチラ見できました。。。が

二度とゴメンだ！あの人混み

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相手の気持ちを言葉で知る方法

そんな方法あったら私も知りたい！

 解剖学者の養老先生曰く

 「言葉はただの伝達手段」らしい

言葉は情報伝達以外に

気持ち、考え、命令、等

コミュニケーションツールだよね。

でも言葉はただの手段であって

万能ではないんで

 自分の思っていることを

全て言葉で表現するのは不

…てことは？

自分ですら思っていることを

１００％言葉にできてないなら

相手だって同じこと。

会話は、表情や口調から読み取り

◯◯◯だろう（予測）

で成り立ってる。

「〇〇〇だろう」の予測が

否定的or肯定的かで

捉え方が１８０度変わっちゃう

ネガティブな前提で予測すると

ネガティブに捉えてしまう

「この前頼んでおいた件、どうなった？」の

何げない一言が

 否定的な捉え方の場合

「急かすための嫌味だな」

肯定的な捉え方の場合

「気にかけてくれてるんだな」

捉え方次第で全然違う。

 相手に対してネガティブなイメージがある

相手からネガティブなイメージを持たれてる

ネガティブな捉え方しかできん！

 「イヤな感じ！」「ムカつく！」

「イライラするー！」となる。

感情を持たないのは不可能、

感情を言葉で表現するのも不可能

 だからこそ

 「事実」と「思い込み」を

分けて考える。

相手の言葉でモヤっとしたり、イラっとしたら

 事実：何が起きた？

思い込み：どう感じた？

 事実と思い込みを分けて考えないと

イライラやモヤモヤが多発する。

相手の気持ちを言葉で知る方法なんて

存在しませんから、まずは

自分の(気持ちの)状態を知るなきゃね。

 人間関係を良くするのも

拗らせるのも自分次第。

 本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

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