「もうどうすりゃいいのよー！！」と
イライラに振り回されてしまうあなたへ
怒りに振り回されて来た私があなたへ
「怒りとの付き合い方」を綴ります。
ネイリストとして活動してます
はじめましての方は、
咲美のプロフィールをご覧ください。
成城石井で売ってる「飲むヨーグルト」
濃厚で美味しい！
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ヨーグルトが濃厚過ぎて
ほっそいストローでは吸いにくく、
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イレギュラーなスケジュールが
続くとすごい疲れる
10年前はもうちょい頑張れたのに
どーにも気力、体力が追いつかない時に
自分の加齢を実感しますわ。
…眠い
さてさて、怒りをコントロールして
「怒らないようにする」のが
アンガーマネジメントだと
思ってませんかね？
「怒らないようにする」なんて
ムリじゃね？
怒りを感じたとしても
我慢するのが大人であって、
それがアンガーマネジメント。
違いますがな。
最近、巷で耳にする
アンガーマネジメントってね
怒りの感情で後悔しないこと。
を定義してます
咄嗟の強い怒りで
言っちゃいけない一言で相手を傷付けたり、
暴力をふるってしまったりしないために。
根深い強い怒りで
取り返しのつかない罪をおかさないために。
怒りの感情で後悔する様なことを
しでかさないために
怒りをコントロールするんですよ。
アンガーマネジメントは
怒らなくする方法でも
怒りを引っ込める方法でもない。
怒りが原因で
大切な人との関係を壊さないためのスキルです。
怒らないなんてムリ！
怒らない人はいない！！
でも余計な一言は我慢できるかも。
そーゆー感じで
覚えておいてくださいね。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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