「もうどうすりゃいいのよー！！」と
イライラに振り回されてしまうあなたへ
怒りに振り回されて来た私があなたへ
「怒りとの付き合い方」を綴ります。
ネイリストとして活動してます
はじめましての方は、
咲美のプロフィールをご覧ください。
叔父の家に行ったら
インターホンに先客が
カワイイけど触れな〜い
「アマガエルを触ると雨が降る」
という迷信を未だに信じてマス
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強い怒りで
ブチっ
となり
となり怒ってしまった時
間違えなく言えること
それは
自分の心を
客観視できてなーい！！
ということ。
そりゃね、自分の心を
客観視できる冷静さがあれば
誰も喧嘩なんぞしないわ！
逆に言えば
自分の心を客観視できれば
冷静で居られる。ってことよね。
不安、悩み、落ち込み、心配事
どれも漠然としたモヤモヤで、
「何に？」「どう感じて？」が
ぼんやりしてる。
隣に怒ってる人がいたら、
観察しちゃいません？
「あぁ、この人は急いでるのに
出かける直前にトラブル発生して
怒ってるんだな」みたいな。
自分の心の状態を観察できると
不思議と落ち着くものでして
ムダに怒らずに済むんですよ。
心の状態を
言葉で確認してみる。
「あぁ。自分イライラしてるなぁ
相手の対応に不満だったからか…
じゃあ、どうだったら満足だったのか？」
な〜んて、言葉で確認できると良いよね。
言葉で確認できれば
相手にだって言葉で伝えられるもん！
怒ってばっかりいた頃は
できなかったな〜
そんな方法知らなかったし
心の状態を言葉で確認できると
ムダに怒らないで済む。
ちょっとやってみて
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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