「もうどうすりゃいいのよー！！」と
イライラに振り回されてしまうあなたへ
怒りに振り回されて来た私があなたへ
「怒りとの付き合い方」を綴ります。
ネイリストとして活動してます
はじめましての方は、
咲美のプロフィールをご覧ください。
あらあら
アルパカさんじゃ、ありませんか！
ちょっとコワイんですけど(笑)
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身近な距離感の相手ほど
些細なことで怒りやすい！
いや
怒っちゃう！！
公共の場では冷静に対応できるのに
なんでか家族や恋人だと
ちっさなことで
ブチっと
キレてしまうんだろか…
全然話聞いてない
頼みごとを忘れられた
何度言っても直してくれない
口ばっかりで全然動かない
身近な相手にだからこそ
分かってもらいたいのに
分ってもらえない！
…分かってくれそうにない
そんな寂しさ？悔しさ？虚しさから
怒っちゃうんです。
怒ってしまった原因はある！
たしかにあったはず！！
例えば
約束の時間に大遅刻されて
予定が狂ってしまった。。。
↓
大遅刻したこと、予定が狂ってしまったこと
これが原因で怒るんだが
予定が狂ってしまった苛立ち
約束を大切に扱われなかった寂しさ
待たされたことへの虚しさ
怒ってしまった原因は
気持ちを分かって
もらえなかったこと
寂しさや虚しさが溢れて
怒りとなって
分かって欲しかっただけなのに
怒っちゃうんだよね。
怒るとさ、
相手は耳も心も閉ざしちゃうのにね。
アイツが悪い！私は正しい！
正しさのジャッジより
気持ちを分かって欲しくて
自分は怒ってるんだ。ということを
知っておきましょ
身近な相手に
理解してもらえないと
怒りが湧く。
怒ることはダメじゃない。
でもね、大事なことは
何を分かって欲しかったのか？
自分で自分の気持ちを
理解してあげてくださいね。
それだけで
けっこう怒りは収まるんだよ。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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