「もうどうすりゃいいのよー！！」と
イライラに振り回されてしまうあなたへ
この時代の荒波を乗り越える盛活力を！
あなたの生活の「道標」を提供する
「Anger-Force(怒りを味方の力とする)」
カウンセラー咲美です
ネイリストとしても活動してます
はじめましての方は、
咲美のプロフィールをご覧ください。
Merry Christmas
マックのチキンナゲット15ピース
一人で食べるには多かった
あと1週間で今年が終わる〜
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第2位
第3位
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どんなことに
腹が立ちます？
何をされたときに
怒りが湧いてきます？
怒ってしまった時
自分は怒りっぽいなぁ
自分て器小さいなぁ
あの人が悪いから
タイミングが悪かったから
と、まぁ色々と理由つけて
怒る=不幸
てな認識かな
怒ってるときに
「あぁ、幸せだわ」とは感じないもんね
怒り
怒る
怒る 自分が何に怒りを感じて
怒っているんだか
分かってます？
怒りの原因は誰かのせいで
不可抗力の様なものだと思いがちだけど
怒りを感じた原因は自分の中にあって
怒りの発生源は
コアビリーフが侵された時
※コアビリーフ(Core Belief)
信念の中核
自分が大切に守っていることが
侵害されたときに怒ってしまう
「私(の大切なもの)を
傷つけないで！」
という心の叫び
怒り
ただ怒ってるんじゃなくて
大事なことを守ってるんだよ
怒ることは
自分の大切なものに
気付くチャンス！
バカにされたらムカつくし
親のことを悪く言われたらムカつくし
一生懸命に仕上げた物を
貶されたらムカつくし
ね？
自己肯定感とか
自己承認とかよく分からなくても
怒りが湧いてくるなら
ちゃんと自分を大事にしようと
頑張ってるんだ！
クリスマスくらい
みんなが穏やかに過ごせますように
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
メリークリスマス
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