６日目

朝

玄米130g

鮭一切れ

茹で卵

味噌汁

昼

白米

まぐろのお刺身

味噌汁

お新香

間食

プロテイン

夜

アウトバックで

ポークリブとBBQチキン、ベーコンチーズバーガーをシェア

今日は週に１食の好きな食事をしていい日♪

と、思って食べ過ぎました。

明日のトレーニングで燃やしてきます🍑