９日目朝白米130g納豆温泉卵味噌汁昼とりむね150gブロッコリー60g玄米100g間食プロテイン夜まぐろお刺身150gブロッコリー、ケール合わせて160g味噌汁半額のまぐろのお刺身にしてみたけど、お腹空く！！！！なのに、謎に増量…夜遅めならお刺身いいけど、早い時間ならイマイチだなぁ🐟
