こんにちは
seoba＿baです
45kまで落ちた体重が
ちょっとした
生活習慣が崩れて
2kg増
1週間で1kgは戻したものの
あと1kgが落ちません
この辺をウロウロしています
私の場合、
体重が増えた時に目立ってくる箇所は
お腹、お尻、太もも
何を溜め込んでいるのというくらい
目立ってしまいます。
そこで
頻繁に使っているアイテムや
食事習慣や軽い運動の他やっているコト
フォームローラーは朝とお風呂の後コロコロ
老廃物が溜まっている箇所をコロコロすると
とーっても痛い
エアーフットケアは
膝を温めながら圧がかかるので血の巡りが
良くなるし冷え性にはピッタリ
運動の後やると足が軽くなってスッキリします。
なかなか体重に変化が現れないけど
お風呂にはゆっくり浸かっているし、
睡眠も爆睡できているので
忘れがちな姿勢を良く、ゆっくり噛むことに気をつけながら気長にやっていきます