こにゃにゃちわ！
先週からぶっ飛びで忙しい私です。
忙しいのと運動不足なのをリセットしたくて
先週末に岩盤浴と、初めてヨガ教室行って来ました！
最近あまりの運動不足に（運動嫌いだからもともとだけどｗ）
制限ナシの暴飲暴食に・・・かなり体型に危機感を感じてました。
これはいよいよヤヴァイと。
筋肉ない！お尻たるんでる！お腹出てきてる！
太もも肥大化してきてる！ズボン履けなくなって来てる！
そんなんでいいのか！自分！
と、喝を入れて体質改善に取り組もうと決意。
早くも季節柄体が冷えてきたので、まずは温活で代謝をあげなきゃと思い
かなり久しぶりの岩盤浴へ。
なんと家から車で3,4分の場所で見つけました
近いと通いやすいしなんてラッキーヾ(＠°▽°＠)ﾉ
90分でたくさん汗かきました。普段かくことないくらいの汗。
ブライダルエステで通ってたところでも体を温めて発汗するドームに入ってたんだけど
それ以来の大量発汗でした。
体がポカポカになってとってもいい気持ち♪
岩盤浴の施設の中でヨガ教室も定期的に開催されているとのことで
別の日に初めて参加してみました☆
ずーっと興味があったんです。アレルギーにもいいって聞いてたし。
難易度の低いベーシックな教室に参加したのですが
自分の日ごろの運動不足をひしひしと感じました…
筋肉ぷるぷるするし、体めっちゃ固い。笑
先生のように柔らかでしなやかな動き全然出来ない。笑
後半の動きのあるポーズでは
「ひえぇえぇぇーーーー！！」と心の中で叫んでました。ヨガすごい。
でも終わった後は全身が軽くなって
最近悩まされていた肩こりも軽減したことに気づく。
いい運動になるしハンパなく汗かいたしすごい気持ちいい！
それに岩盤浴の施設の中で行うため
体が芯から温まった状態で動いてたので、普通のホットヨガより効果も格段にアップだそう。
それでいてお値段もリーズナブル♪
ちゃっかり来週の予約もしてきました。笑
来週はルーシー・ダットンヨガ！楽しみ～♪
ヨガ教室参加以来
毎朝教室で行った動きを少し取り入れてストレッチしてます。
目指せ代謝アップ！痩せやすい体質！
すず。