酵素ファスティング（人生2回目）をして
これはファスティング効果だと思った変化は…
・体重の変化
これは断食してるのである意味もちろん。笑
・気になってた箇所のお肉が減った
お腹と太ももが気になってたのですが、細くなりました
フェイスラインも以前よりシャープに
・おでこに出てたニキビとも違うナゾの吹き出物たちが目立たなくなった
痛くもかゆくもなく、メイクで隠せるくらいの吹き出物ですが
おでこを触ると吹き出物のせいで凸凹してたのに、凸凹が前よりなくなりました
・肌の治癒力がハンパない
顔に出来てなかなか治らなかった、ニキビが潰れて赤くなった後が一発で治る
もう2ヶ月くらい症状を引きずってる洗剤荒れがこれまで以上にめきめき改善されてきました
・全身のお肌の調子が良くなる
保湿はまだ特にしてないのに、いつもよりもすべすべ
・体が軽いし寝起きがいい
毎日寝起きは体が重いし眠いしで起きるのが辛かったのですが
ファスティング中は寝起きのだるさや眠さがありませんでした
起きてもぼーっとしない！
今回実感できたのはこんな感じ。もう十分効果発揮されてますね。
人間の体と酵素の力ってすごいね！！
ファスティングに加えて少しですが、毎朝ヨガのポーズも取り入れたストレッチもやりました。
体にエンジンをかけて1日の動きも代謝アップしたらいいなーと☆
やっぱり少しでも動いた方が体の調子もいいみたい！
空腹はとっても辛いけど（人によっては酵素を飲んだら気にならないって人もいる）
それ以上の体にいい影響が出てくれると、やって良かったなーって思います(*^▽^*)
普段の生活で意識してても知らず知らずの内に悪いものを体に溜め込んでますからね…
デトックスするのって本当に大切だと思う。
定期的に出来るのが理想です。
予定あったりするとなかなか難しいけど（涙
この体重からまた増えないように気を付けなきゃ！
と言ってもまた食べたいもの食べる生活になっていくんだけど。笑
食べても痩せやすい体質になるように、引き続き体質改善に励むぞー(｀∀´)
すず。