右太もも裏の痛み。
診断の結果、腰痛からくる坐骨神経痛だそう。
キツめの鎮痛剤タリージェという薬を飲んで
何とか動けるようになったものの
昨日今日辺りから、タリージェ飲んでも何か痛い（汗）何故？一時はマシになったのに。
今ではくしゃみや咳、笑ったり
用を足す時に痛くて力むことも出来ず、、、
就寝時には痛みで何度も起こされて
体制を整えようにも何しても痛い。
また前の状態に戻りつつある、、、、
これはまた整形受診した方がいいのか。
医師には腹筋をつけると良いとアドバイスを頂いて
おすすめの体操？をやろうとしたけど
太もも裏が痛くてできなかった（汗）
どうしたらいいんでしょうか