こんにちは☁️
今日も雪や雨の予報が続き
外は冷えてきています
こういう寒暖差が大きい時には
筋肉への負担もあるようで
特に腰には気をつけた方が良いようです
筋肉の収縮の場合には
よく温めて血行を促進してあげると
和らぐと思います✨
先週末からパン作りでは
グラハム粉を入れて
作っています
大きな変化はありませんが
血糖値を緩やかにしてくれたり
栄養価は高くなるようです
味もさほど気になりません
柔らかさが少し変わるくらいでしょうか
噛みごたえのあるパンに
なるような気がしています
ここ最近ではパン商材は
ヨドバシカメラのネットサイトにて
注文することが増えました
送料が無料というのは
とてもありがたくお世話になっています
多くの製品 食品から家電と
幅広く取り扱いがあるため
とても助かっています🙏
それでは本日も
リーディング始めていきますね
タロット💁🏻♀️
オラクル💁🏻♀️
全体から受け取ることは
何か心にある不安について
カードは伝えようとしているのかも
しれません
若しくは今起きていることを
しっかりと見つめて
冷静に捉えることの大切さとも
受け取れます
それがこれから
実際に起こるマイナスな現象に
ならないためにも
今はその不安のような
疑心暗鬼になるような気持ちに
対して向き合っていきましょう
先ずはご自身の
インナーチャイルドの存在を
無視していませんか
本当に心から望んでいることを
誤魔化したり
理由をつけては
避けていることかもしれません
もし何か満たされない思いや
寂しさを感じているのならば
是非 体を動かすことを
してみてください
簡単なストレッチや
ヨガなどでも良いです
広くて大きな本屋さんや
図書館などへお散歩してみても良いです
手を動かす
お料理や編み物 ミシンがけ
アイロン 掃除 洗濯などでも
ご自身のメイクアップなども
良いと思います
今あなたの心と体が
いつものように動いているのならば
精一杯 動かすことです
何もしないで頭でいろいろ
考えてもどうしようもないことが
この世にはたくさんあります
それよりも
体をしっかり使って
大きく飛躍するような
熱い気持ちが時には
必要になります
まだ大丈夫という原動力
前進する気持ちが
現実を動かす大きな力になります
いつも温室で守られた生活の中では
真の喜びや
幸福を知ることは難しいでしょう
やはり季節が移り変わるように
様々な現象も変わっていきます
だからこそ
本当に必要なもの
これがあればもうこれ以上は何も要らない
というような境地に立てると思います
失敗や損失を恐れないでください
それらがあったからこその
本物はその後に
手にしていたりします
不安に負けないとは
自分に負けないことです
そう思ってしまう自分に負けない
そこに留まらない
ゆっくりと時が進むように
体を使って乗り越えていきましょう
不安が吹き飛ぶくらい
体を動かして汗をかいて
リフレッシュ✨
美味しいお料理を食べて
元気を取り戻していきましょう♪
温かいお料理は
心に沁みますよね✨
たくさん寝ることも😴
脳内の休息には必要ですね
全てがリセットされる
眠りを深めていきましょう♪
余計な心配と不安から
自分自身を壊さないように
血流を良くして
食事と睡眠で
癒していきましょう♪
本当に体と心が
弱っている時はサムゲタンのような
骨まで煮込むスープを飲むと
とても元気になりますよ✨
ラーメンはパワーフードだと思います✨
手羽元を煮込んだカレーや
野菜たっぷりスープもおすすめです
お米と合わせて食べてくださいね♪
この時代を一緒に生きている
そして同じ時を刻んでいる
一緒に進みましょう
この先が分からないのは
みんな同じです
転ばないように
杖を持って歩いたって良いのです
自分に合った杖を携えて
進んでいきましょうね
読んでいただきありがとうございます✨
愛と感謝を込めて🫶
シリウスを含む星座です
犬は真っ直ぐな意志を伝えてきます
愛情表現も豊かです
絶対的な信頼関係とは
自分が相手に対してオープンであること
こちらが警戒していては
その関係は難しいでしょう
相手を信じることを
意識して疑う気持ちを
払拭していきましょう
