おはようございます🌞
強力な台風🌀は過ぎ
台風一過の晴天☀️となっています
朝から日差しがギラギラです
気温もこれから高くなるようですね💦
大きな被害が無く済んだこと
何よりも安堵しています
昨日は無事に3度の
愛犬の排泄を済ませました✨
朝と夕は普段とさほど変わりは
なかったですが
夜は雨風が強く
マンションの入り口で何とか
屋根があるので
ずぶ濡れを免れました💦
平和🕊️が戻って来た感覚を
覚えるほど
今朝の太陽の明るさには
感謝の気持ちが溢れます
犬を飼うようになって
お天気の情報は
特に大切な情報となりました
さて週末パン作りですが
結局は同じようなパンを
繰り返して作っています😂
動画やレシピを観なくても
手早く生地を仕込めるように
なりましたよ👏
自分で創作したりもしています✨
それではご覧くださいませ
💁♀️
こちらは
創作パンの練乳バターパンと
動画で観た牛乳パンです
こちらはお惣菜パン
今回は初めて
さつまいもとゴマのパンにも
チャレンジしてみました
さつまいもは少し甘くしています
甜菜糖シロップを和えました
まるであんぱんのようで
パンによく合います🥖
以上こんな感じです♪
平日はお米をしっかり
食べて
週末は小麦粉を楽しむ日々です
毎日のご飯の時間を
是非楽しみましょうね😊
心も安定しますよ
特にここ最近ではお米がかなり
見直されていますよね
お米イコールお砂糖みたいな
考えが変わりつつありますね
意外にもお米には
健康への充分な作用があるようです
お米も大好きです
満足度の高いお米は
食べ過ぎを防いでくれますね
とにかく咀嚼がポイントです
お口の段階で消化酵素を
出すことで
デンプンへと変わっていったり
成分や働きに変化が
あるみたいですよ
咀嚼を意識して
食事を楽しむことがおすすめです✨
外国の方も日本のおにぎりに感動
するようです♪
おにぎりの美味しさが
世界に広がるなんて✨
こういう日が来るんですね
日本人がお米から離れてしまうのは
いかがなものかと思います
わたし達日本人の
大切な主食を守っていきたいですね
それでは本日もいってみましょう！
✨今日のアドバイスメッセージ✨
👏
普段目につきにくい
ところも整える
意識することです
ボディメンテナンスには
特に気をつけましょう
耳周り ひじ ひざ
かかと 爪
" 日々の生活 "が
そういう箇所には
出やすいです
無頓着にならないように
身だしなみを
整えてみましょうね
引き寄せる力も
変わって来ると思います
読んでいただきありがとうございます✨
愛と感謝を込めて🫶
