昨日は、朝から忙しすぎて、ジョギングはおろか、ゆっくり飯食う時間さえなかった。
おかげで、寝る直前の体重は63.6kgで、今年最軽量記録。
昨夜は興奮してあまり寝れへんかったから、今日は死ぬ程眠かった。今日ははよ寝よう(=_=)
おかげで、寝る直前の体重は63.6kgで、今年最軽量記録。
昨夜は興奮してあまり寝れへんかったから、今日は死ぬ程眠かった。今日ははよ寝よう(=_=)
ジム終わりました。
嫁はん飲み会やから、これからジム近くの中華屋さんで晩飯。
今日のトレはマシン3セットやってから、ランニングマシン1時間9km。
ゆっくり気持ち良く走って、至福の気分や。
風呂の後、体重量ったら64.2kg。
晩飯後、何キロなってるやろ？
今日は禁酒デイ。
嫁はん飲み会やから、これからジム近くの中華屋さんで晩飯。
今日のトレはマシン3セットやってから、ランニングマシン1時間9km。
ゆっくり気持ち良く走って、至福の気分や。
風呂の後、体重量ったら64.2kg。
晩飯後、何キロなってるやろ？
今日は禁酒デイ。
昨日も夕食前の風呂上がりに体重量ったから非公式記録。64.8kg。
今日は夕食前にジムで体重量ることになるから今日も非公式や。最近非公式ばっかりやなぁ。
昨日のサッカーは、選手皆頑張ってた。中澤と闘利王は全く崩されへんかった。田中達、玉田が良かった。けど、攻撃の人数が少な過ぎる。もう一人くらいおらなゴールは決まらん。ロナウドやルーニくらいの決定力があれば別やけど、日本代表にはそこまでの選手おらんから、数的優位の状況を作らな厳しい。昨日のメンバーやったら、松井がもっとガンガン前に攻め上がらなあかんけど、そういう場面はほとんどなかった。
あと、俊輔のフリーキック、壁に当ったり、枠外したり、全然あかんかった。ギリギリのところを狙ってるからああなるんやろうけど、もっと精度ええはずや。どっか怪我でもしてんのかな？
これからジムや。脂肪を燃焼させるぞ！！
今日は夕食前にジムで体重量ることになるから今日も非公式や。最近非公式ばっかりやなぁ。
昨日のサッカーは、選手皆頑張ってた。中澤と闘利王は全く崩されへんかった。田中達、玉田が良かった。けど、攻撃の人数が少な過ぎる。もう一人くらいおらなゴールは決まらん。ロナウドやルーニくらいの決定力があれば別やけど、日本代表にはそこまでの選手おらんから、数的優位の状況を作らな厳しい。昨日のメンバーやったら、松井がもっとガンガン前に攻め上がらなあかんけど、そういう場面はほとんどなかった。
あと、俊輔のフリーキック、壁に当ったり、枠外したり、全然あかんかった。ギリギリのところを狙ってるからああなるんやろうけど、もっと精度ええはずや。どっか怪我でもしてんのかな？
これからジムや。脂肪を燃焼させるぞ！！
今日は、景色の良い水路沿いを１０Kｍ走ってきた。
最近、トラックばっかり走ってるけど、景色の良いとこを走る方が
トラックより 10倍楽に走れる。
トラックは、1周走るごとに、「よう頑張ったから、今日はもうこのへんで
やめて楽になろうや♪」という悪魔のささやきが聞こえてくるけど、
水路コースは往路さえ頑張れば、復路はもう走って帰るしかないから、
悪魔のささやきが出てこおへんし、あと景色がええから楽しんで走れる。
あと、トラックは、いろんな人が走ってるから、抜かされるの嫌やし、
ついついハイペースになってまう。けど、これがええトレーニングに
なるから、最近はトラックを走るようにしてる。
今日の水路コースのジョギングを1年前より余裕で走れたことから、
トラックジョギングの効果を実感した。
ジョグング後の体重は64.6。夕食後じゃないから非公式。
早く、63kgを切りたいなぁ。
目指せ、57Kg！！
今日の昼は、嫁が韓国旅行で買ってきた、真っ赤な激辛ラーメンを
食べた。
明日のうんこ、肛門がひりひりするやろなぁ。