楽しみ！

同じ時間にウォーキングに出ると同じ人に会いますよね。

相手のウォーキングの時間が変わらないという前提ですが。

今日は昨日のほとんど同じタイミングで同じ人に会いました。

会ったと言っても後ろから追いついて信号待ちで最接近して

遠ざかっていくような感じです。

歳は６５歳、手には２ｋｇぐらいのおもりを両手に、そして脚にも

２ｋｇのおもりが。

３ヶ月後の体の引き締まり具合が楽しみです。

さて自分の方ですがついに腹周りが８０ｃｍになりました。

１１月末から－１１．５ｃｍ。

ついに４連続！

ついに４連続－１０ｋｇ以下が来た。

残り９日で特定保健指導の６ヶ月が終わる。

明日で５日連続。

一週間で定着としよう！

腕を鍛える！

朝、散歩しているとゴルフクラブ、ウエイト、ラジオ等を持って

歩いている人がいます。

私の場合は手ぶら。

中学一年の二男君が力こぶを見せて

クラブで鍛えた！

と言ってきた。

まだまだ負けられないということで腕の強化グッズを買って

きました。

キュートカラーアレー　クリップタイプ

５００ｇ×２個

１ｋｇ×２個も頭に浮かんだが９０分歩くにはちと重すぎる

と思いとどまった。

これからは腕力アップも兼ねてウォーキングをすること

にします。