昨日で特定保健指導期間６ヶ月が終わりました。
結果、体重－１０．５ｋｇ、腹囲－１１．５ｃｍ
目標とした体重－１０ｋｇ、腹囲－１０ｃｍをクリア
したことになります（拍手）。
次にめざすところはＢＭＩで理想と言われる２２！
つまり６５ｋｇ！
これを一カ月後の６月２４日までに達成という
ことになります。
今朝の体重は６６．１ｋｇ。
来たね！
－１０．９ｋｇ！
明日はついに－１１ｋｇ、その次の日は．．．。
なんて思って余裕こいていたら午後から雨。
運動できませんでした。
とらぬ狸の皮算用！
もう少し天気に敏感に行動しないとね。
特定保健指導の期間があと４日になりました。
今朝の段階で６６．７ｋｇ、－１０．３ｋｇといったところですが
予断を許さぬところ。
目標（６ヶ月、－１０ｋｇ）を是非達成に向けて何ができるか？
これまでやってきたただ単に歩く！ことでしょうか。
１１月末から５月１７日までに２８０万歩を超えました（祝）。
いまとなっては３００万歩達成は無理ですが少しでも
近づけるよ今から散歩いってきま～す。