お問い合わせはこちら
おはようございます。
ダイエットインストラクター
中村 たまです。
昨日は、私一人で子ども二人連れて都会へ
電車で４０分強、乗り換え２回
体力より、
精神的に疲れた移動でした。
行先はランチしながら演奏が聴ける
ランチタイムコンサート
子どもが食べれるものを現地調達できるか、
子ども連れて買い物できるか、
不安が大きく、持参していきました。
私のランチは
イングリッシュマフィンに
１食分の野菜・卵・マヨネーズ
これにカフェオレを飲みました～
もちろんこれだけじゃ足りないので、帰ってからゆっくり補足食べしました
案の定、子供２人連れて現地調達は難しかったので
持って行って大正解💮
やっぱり車移動が楽だな～
今日の体重は
体重 ５０．０kg
身長 159.5センチ。
BMI １９.６
体脂肪率 2３．０%
朝起きたら疲れが取れてない感！！
むくみみ感も強い～
でもウエストは１ｃｍ減でした
５月個別相談
ご希望の方はライン＠から
＝＝＝＝＝＝
個別相談
＝＝＝＝＝＝
と４文字メッセージくださいね
