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産後2カ月・授乳中に7キロ減
現役ナース 兼
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
インフルエンザで引きこもり中。
午前中は
お風呂掃除・玄関掃除・トイレ掃除・荷物置き部屋の整理整頓
あー
掃除って心のデトックス
スッキリ
引きこもり中の冷蔵庫事情は？
買い物に行けないってことを予測してたのか⁈というくらい、
冷蔵庫には野菜やお肉・魚が豊富
そして、今日コープから
牛乳や、豆腐・納豆、バナナが届いた
あー良かった！
食べないと太っちゃうから
時間はあるから、
食事を楽しんでます
昨日の夜ごはんは
鱈のマヨチーズ焼き
見た目悪いですが…
今日のランチは
ボロネーゼ風
パスタって麺だけでカロリー高いですが…
自分で作ると、色々工夫できて食べ痩せメニューになります
パスタには
中村家伝統のえのきカサ増し
ボロネーゼは人参・セロリ・エリンギでカサ増し
カサ増し好きすぎ〜
主婦だしー
子供に野菜食べて欲しいしー
ダイエット中でも
食事を楽しむ！
これがダイエット長続きの秘訣
インフル療養中、
子どもたちとゆっくり過ごせる！
食事もゆっくり楽しめる！
家の掃除もここぞとばかりにできる！
何でも楽しい気持ち・ハッピーオーラでいると、
ダイエットも大成功
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