【今朝の記録】
体重 50.5kg →-0.45Kg
体脂肪 21.9%
記録更新！
実家に帰省する朝に最低値とは幸先いいね
しかも体脂肪が初の21%台
体脂肪って誤差があるけど、それでもそんなに低い値は初だな～
モデル体型ダイエット塾に入って、体脂肪が約8％減ったよ
56kgスタートで約8%体脂肪減ったとすると、脂肪4.45kg分
今、体重では5.5kg減ってるから、ほぼ脂肪が減ったってことよね。
すごーい！
写真見てても地味にお腹、背中、二の腕が痩せてってるもんね
今日から実家に10日間帰省
友達と会ったり外食は増えるから少しビクビクしてましたが
今朝インストラクターさんに
気負いせずにって言葉をもらって楽になりました
私、気負いすぎて失敗すること多いから笑
ちゃんとフォローしてもらってる間に食事の練習して、失敗と成功を体験して、黄金バランスを自分のものにするぞー
今母1人、子2人で新幹線
2歳のお兄ちゃんがかいじゅうにならないように、
DVDプレーヤーにプラレールにトーマスの絵本にお菓子にジュースに…
甘やかせ過ぎ⁈
新幹線の中で昼食をとって時間稼ぎと思ったら、東京駅から新横浜の間で終了
焼きおにぎり3つに私のごはんも食べたよ
多分ごはんだけで320カロリーくらい食べてるわ…
まぁ、食べないよりいいか
DVD見るお兄ちゃんと
このまま、無事に着きますように