『 空人。経由のメッセージ 』
Chapter. 2
・・・・ Season. 2 ・・・・
《 空人。の呟(つぶや)き -20- 》
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(せいじゃくのねいろ)
【〝静寂〟の〝寧色〟】
The divine radiance. The divine impact.

【まっかな夕焼け】
《 一日の〝終わり〟を〝告げる〟》
〝お疲れ様〟
撮影者:空人.。
撮影機種:AQUOS R9 (スマホ)
〝カレンダー〟は〝最後の一枚〟
『 一年の〝締(し)めの月〟』
〝12月〟
になりましたね
12月31日(大晦日)
皆様は〝年越しのお詣り(おまいり)〟に
行きますか
その前には
〝毎年恒例(こうれい)〟の〝あれ〟ですね
えっ
〝あれ〟ですよ〝あれ〟
〝大掃除〟ですよ
・・✡【〝静寂〟の〝寧色(ねいろ)〟】✡・・
『〝こころ〟の大掃除 の〝すすめ〟』
《 Noise(ノイズ) 〝溜(た)めるな危険〟》
12月は〝大掃除〟の時期ですね
ついでに
『〝こころ〟の〝大掃除〟』もしませんか?
この1年で溜まった〝ノイズ〟を〝大掃除〟
〝こころスッキリ〟で
〝新年〟を〝迎えたら〟いかがでしょうか
The divine radiance. The divine impact.

【やすらぎ】
《〝静寂〟の〝寧色(ねいろ)〟》
〝 静寂(せいじゃく) 〟
それは
穏(おだ)やかで心地よい
〝無音(むおん)〟と言う『〝音〟の〝世界〟』
あなたの〝脳〟に
一時(ひととき)の〝休息(きゅうそく)〟を与える
〝やすらぎ〟を得(え)た
あなたの〝こころ〟を
〝落ち着かせる領域(フィールド)〟
〝あなた〟が
『身に纏(まと)った〝写身(うつしみ)〟』を
〝脱ぎ捨て〟
〝魂(あなた)〟に〝還(かえ)る時〟
〝疲れ果てた〟
あなたの〝こころ〟は
〝解放(かいほう)され〟
〝癒(いや)される〟
明日も
『〝あなた〟を待つ〝人々〟』を
〝導く〟ために
The divine radiance. The divine impact.

【 〝弦月(げんげつ)〟の〝月光〟】
〝夜のしじま〟を〝演出〟する
《〝静寂〟の〝癒し〟》
撮影者:空人.。
撮影機種:AQUOS R9 (スマホ)
【〝静寂〟と〝ヒーリング効果〟】
〝ご存知(ぞんじ)〟ですか・・・
『〝 静寂〟と〝ヒーリング効果〟』には
〝深い関係〟があるそうですよ
ただ〝静かなだけ〟でなく
心身に〝良い影響〟を与える可能性が
〝秘められて〟いるようです
・・《 〝現代社会〟と〝生活音〟 》・・
私たちは普段
〝知らず知らず〟のうちに
〝途絶(とだ)えることなく〟
〝多くの音〟に囲まれて生活しています
〝車の音〟〝人の話し声〟
そして
〝電化製品の稼働音〟など
多くの〝生活音〟に〝囲まれて〟いるのです
〝物によって〟は
人には
『〝音〟と〝認識出来ない音〟』
もあるようです
〝これら〟を
ご自分では〝気にならなく〟とも
〝脳〟は〝休みなく〟
〝処理〟し続けているのです
『〝完全な無音状態〟である〝静寂〟』は
こうした
『耳からの〝情報過多〟』から
〝脳〟を〝解放〟し
〝脳〟だけでなく
〝身体〟や〝心〟に〝休息〟を
〝齎(もたら)し〟
〝ストレス〟を〝軽減〟する〝可能性〟が
〝期待〟できるようです
①脳の休息
脳が〝音の処理〟から〝解放〟され
〝思考が整理〟されます
② 集中力の向上
〝余計な刺激〟がないため
〝*¹内省(ないせい)〟や〝瞑想〟に適しています
③〝 ストレスホルモン〟の減少
〝ストレスを感じた〟ときに〝分泌〟される
〝コルチゾール〟を〝減少〟させる〝可能性〟
が〝期待〟できます
※〝コルチゾール過剰分泌〟の影響 ※
〝コルチゾール〟は
〝ストレスホルモン〟として
知られていますが
適量であれば
体のバランスを保つのに役立ちます
しかし
〝慢性的なストレス〟等により
〝長期間〟
過剰に分泌され続けると
以下のような症状が現れることがあります
・・✡ 身体的な症状 ✡・・
・体重増加・
特に〝顔〟や〝体幹〟に
〝脂肪〟がつきやすくなります
・高血糖・
糖尿病の〝リスク〟が高まります
・筋力低下・
〝筋肉が分解〟されやすくなります
・骨粗鬆症・
〝骨がもろく〟なり〝骨折しやすく〟なります
・皮膚の変化・
皮膚が〝薄く〟なったり
〝あざ〟ができやすくなったりします
・高血圧・
血圧が上昇し
〝心臓病〟のリスクが高まります
・免疫力低下・
〝感染症〟にかかりやすくなったり
〝傷(きず)〟や〝けが〟等の
〝治(なお)り〟に〝時間がかかる〟ように
なります
など
〝えぇ~〟聴(き)いていると
『〝老化〟の〝症状〟みたい』だね
〝関係〟があるのかな?
〝おぉ~怖(こ)わ〟😯😵💫🫣
『知らぬは仏』だわ😶🌫️🤫
・・あなたは〝大丈夫〟ですか?・・
・・✡ 精神的な症状 ✡・・
・気分の変動・
〝イライラ〟しやすくなったり
〝不安〟になったりします
・集中力の低下・
物事に〝集中〟するのが難しくなります
・不眠・
〝寝つき〟が悪くなったり
〝眠り〟が浅くなったりします
・うつ症状・
〝気分の落ち込み〟が続くことがあります
など
『〝心当たり〟の〝ある方〟』は
〝要注意〟ですね
④心身の回復
〝 無音の環境〟で〝過ごすこと〟は
〝心身の回復〟を〝促(うなが)す〟と
考えられています
・・特に・・
〝上記〟でも〝お話し〟したように
〝慢性的なストレス〟や〝不眠〟に
悩む方にとって
非常に有効な〝手段〟と
なりえる〝可能性〟があるようです
短い時間でも
〝無音を体験する機会〟を持つことで
〝心に平安〟をもたらし
〝身体の緊張〟を〝和(やわ)らげる〟ことなど
多くの可能性が〝期待〟されます
そうですね
『〝お試し〟してみる〝価値あり〟かも』
ですね
ご自身の『〝健康〟と〝若さ〟』のため
ですものね
✡
・・✡ 静寂を〝効率よく〟利用する✡・・
✡
・〝
*¹内省(ないせい)と瞑想〟
の魅力 ・〝 内省〟も〝瞑想〟も
自分自身と〝向き合うため〟の
〝素敵な方法〟ですね
どちらも
ご自身の
〝心の声〟に〝耳を傾(かたむ)け〟
日々の忙しさの中で〝忘れがち〟な
〝大切なもの〟を〝見つめ直す時間〟を
与えてくれるようです
心と体を〝リフレッシュ〟して
〝穏(おだ)やかな気持ち〟を取り戻しましょう
《 *¹内省(ないせい)とは 》
自分の〝考え〟や〝行動〟〝感情〟について
〝深く考えること〟
✡・・内省の具体的方法・・✡
①日記をつける
その日の〝出来事〟や〝感じたこと〟を
〝書き出すこと〟で
自分の〝心の動き〟を〝客観的〟に
見つめられる
②振り返る
〝成功体験〟だけでなく
〝失敗〟から〝多くのこと〟を〝学び〟
次に〝どう活(い)かすか〟を
『〝整理〟しながら〝受け入れる〟機会』
となる
③ 自問自答
「なぜそう感じたのか」
「どうすればよかったのか」など
『振り返り〝問いかけること〟』で
〝自己理解〟を〝深める〟
✡・・《 瞑想 》・・✡
〝瞑想〟には
〝 心を落ち着かせる〟〝集中力を高める〟
そのための
『〝ひとつ〟の練習法 』とも考えられる
〝一面(いちめん)〟も〝ある〟ようです
✡・・この目的の〝 瞑想〟の方法・・✡
①呼吸瞑想
・《内界(じぶん)と絆(つながる)》・
〝自分の呼吸〟に意識を集中し
〝心のざわつき〟を静めます
② 歩行瞑想
・《外界(そと)と絆(つながる)》・
〝歩く感覚〟や〝周囲の音〟に意識を向け
〝今この瞬間〟に集中します
③ 慈悲の瞑想
・《人界(じんるい)と絆(つながる)》・
自分や他者の〝幸せを願う〟ことで
〝温かい感情〟を〝育(はぐく)み〟ます
・・《 内省と瞑想の組み合わせ 》・・
〝内省〟と〝瞑想〟は
『〝相乗効果〟を生み出す〝可能性〟』が
期待できるようです
〚 期待される〝組み合わせの効果〟〛
内省 + 瞑想 ⇒ 効果
自己理解 + 集中力向上 ⇒ 深い洞察
行動改善 + 気づき増進 ⇒ 自己成長
✡【 内省の限界や注意点 】✡
〝自分で自分〟を〝見つめ直す〟内省は
とても〝有益なこと〟ですが
〝反面〟
〝気をつけるべき点〟も〝いくつか〟あります
〝より健全〟に内省を〝体験〟するために
どんなことに気をつけたらいいか
以下に〝まとめ〟ます
・・《 内省の限界 》・・
内省には
どうしても〝自分一人〟では
〝向き合えない側面〟があるようです
・・ 限界を感じるケース・・
①客観視の難しさ
自分の〝感情や思考〟に
〝深く入り込みすぎて〟
〝客観的〟に〝見られなくなる〟ことがある
②解決策の欠如
問題の〝原因〟はわかっても
〝具体的な解決策〟を見つけるのが
〝難しい場合〟がある
③堂々巡り
同じことを〝何度も考え〟
〝結論が出ず〟に
〝疲弊(ひへい)してしまう〟ことがある
・・ ⚠️ 内省の注意点 ⚠️・・
内省を行う上で
〝心がけてほしい注意点〟
・ご注意ください・
①ご自分を責(せ)めすぎない
内省が〝自己批判〟に繋がり
自分を〝 追い詰めてしまう〟可能性がある
・✡・
人は皆〝成長中〟です
〝完璧(かんぺき)〟では〝ない〟のです
ですから
「今は完璧でなくていい」と
〝自分に優しく〟接しましょう
〝ご自分〟の
『〝成長目標〟と〝現在地〟』
〝どちら〟も〝あなた〟ですよ
〝今のご自分〟を
〝愛せない・赦(ゆる)せない〟のに
〝他の人〟を
〝愛せる・赦(ゆる)せる〟のでしょうか?
〝他の人〟も〝人〟
〝今のご自身〟も〝人〟
今の自分を〝愛する・赦す〟ことは
〝他の人たち〟を〝愛する・赦す〟ための
〝練習〟なのかもですね
〝慈愛〟は
『〝すべての人〟に〝平等〟に』
〝ご自分〟を〝忘れ物〟に
しないでくださいね😊
『〝ご自分〟と〝他の人〟』
どちらも〝バランス〟良くですね
・✡・
②感情に飲み込まれない
過去の〝ネガティブな感情〟に
囚(とら)われすぎると
心が辛(つら)くなります
〝過去〟は〝過去〟であり
〝過ぎ去ったもの〟と〝受け止めつつ〟
深入り〝しすぎないように〟しましょう
『〝未来〟への〝糧(かて)〟』と
しっかりと〝認識(にんしき)〟しましょう
③ 適切な距離を保つ
常に〝内省しすぎると〟
現実世界から〝離れてしまう〟ことも
〝考えられます〟
適度(てきど)な休憩を挟み
〝過度な頻度(ひんど)〟に〝ならないように〟
バランスを取ることが〝たいせつ〟です
The divine radiance. The divine impact.

【〝無(やみ)〟を〝祓(はら)う〟】
《 神々しい光の衝撃 》
撮影者:空人.。(2025年11/21 7:31)
撮影機種:AQUOS R9 (スマホ)
【 静寂の魅力 】
✡・・《まとめ》・・✡
「静寂」という言葉には
とても美しい響きがありますよね
〝周囲の音〟がなく
『〝心が落ち着く〟ような〝イメージ〟』を
〝与えて〟くれます
日常生活では
なかなか体験できない〝静けさ〟は
私たちに
たくさんの〝良い影響〟を与えてくれます
・・ 日常の中の静寂・・
①自然の中
『〝木々のざわめき〟だけが聞こえる森』
や
『〝波の音〟だけの海岸』
など
②早朝の空気
まだ誰もいない早朝に
〝窓を開けた〟ときに〝感じる静けさ〟は
〝窓〟からの〝新鮮な空気〟と共に
実に〝清々(すがすが)しい〟ものです
③夜のしじま
街の喧騒(けんそう)が遠のき
〝静けさに包まれる夜の時間〟も
心を〝落ち着かせて〟くれます
〝自然の中で感じる静寂〟は
〝すべて〟が
『〝格別(かくべつ)〟にして〝別格(べっかく)〟』
ですよね
・
・・それは・・
・
自分が
『〝大自然の一部〟に〝還(かえ)る瞬間 〟』
『〝大自然〟との〝一体化〟』
などに〝想いを馳(は)せる〟からでしょうか
・・静寂がもたらす効果・・
心身に〝優しい効果〟がたくさんあります
1] 精神的なメリット
①ストレス軽減
心が落ち着き緊張が和らぐ
②集中力向上
雑念が減り思考がクリアに
③自己洞察(じこどうさつ)の深化(しんか)
〝内省〟を促し〝自分〟と向き合う
2] 身体的なメリット
①リラックス効果
心拍数が〝安定〟し〝穏やかな気分〟になる
②睡眠の質の向上
〝深い眠り〟に入りやすくなる
③聴覚(ちょうかく)の休息
〝耳〟や〝脳〟が休まり
〝過敏な状態〟を改善
〝静寂〟とは〝空気感(くうきかん)〟でも
ありますよね
『〝肌(はだ)〟で感じる〝爽やかさ〟』
それは
〝解放感〟にも〝絆(つなが)り〟ます
日頃の〝生活音〟から〝離れ〟
〝静寂〟に〝身を任(まか)せ〟
〝解放感〟に〝包(つつ)まれる感覚〟を
〝楽しむ〟
・
・・〝それは〟・・
・
まるで
多くの〝天使たち〟に
〝抱きしめられている〟ような
『〝安心感〟と〝幸福感〟』を
〝私たち〟に〝与えて〟くれる
そんな〝時間〟に〝身を任せる時〟
それは
『〝上質〟な〝癒しの時〟』であり
〝人々〟に
『〝こころの豊かさ〟を〝齎(もたら)す〟』
そう
それは〝まるで〟
『〝魂(たましい)が震(ふる)える〟瞬間』
のように
そして
『〝老化対策〟にも〝期待大〟』
✌️😀のようですからね😀✌️
ですね
〝超Lucky〟(ラッキー)
✌️😀✌️
The divine radiance. The divine impact.

〝秋の夕焼け〟【 熾天使 (してんし) −1 】
セラフィム (Seraphim)
撮影者:空人.。
撮影機種:AQUOS R9 (スマホ
もう12月『年末』ですね
今年も〝いろいろ〟ありました
この1年で
〝こころ〟に〝溜め込んだ〟
〝Noise (ノイズ)〟
それも
〝年内の大掃除〟が〝必要〟かもですね
『〝今年のノイズ〟は〝今年のうちに〟』
〝スッキリ〟させて
〝新年〟を〝お迎え〟ください
〝年末の予定〟の〝ひとつ〟に
〝加えて〟みましょうかね
空人。からの〝ご提案〟でした
The divine radiance. The divine impact.

〝秋の夕焼け〟【 熾天使 (してんし) −2 】
撮影者:空人。
撮影機種:AQUOS R9 (スマホ)
この〝一年〟
〝たくさん〟の
〝アクセス数〟〝いいね〟〝フォロワー申請〟
など
〝ありがとうございました〟
どれも
〝私にとって〟
とても
〝励(はげ)み〟になりました
〝感謝〟申し上げます
ありがとうございます😊
〝来る年〟も
皆様にとって
〝良い年〟となりますように
ご祈念いたしております
少し早いようですが
〝よいお年〟を〝お迎え〟くださいませ
〝年内〟新規ブログの〝公開〟
まだ〝続けますよ〟
😊お楽しみに😊
『 空人。経由のメッセージ 』
Chapter. 2
・・・・ Season. 2 ・・・・
《 空人。の呟(つぶや)き -21- 》
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(さんぜんせかいのごうか)
✡ 公開予定日 ✡
12/19金曜日 AM0:00
👼🙇🙇👼
次回も
〝 お楽しみに 〟