２年前の今日何をしていた？
facebookからのお知らせで、懐かしい思い出に浸る。
ちょうど２年前、スリランカで本格的にパンチャカルマを受けるため、
アーユルヴェーダの施設に滞在していた。
期間は２週間。
今日はその滞在２日目にあたる。
前日は台風の影響で成田空港は出発できなかった人であふれ、
空港で一夜を明かした人の寝袋が山積みだった。。
そんな中、数時間遅れで出発でき、到着したスリランカ。
自然の中に作られたアーユルヴェーダ施設では、
朝起きると鳥の声が響き、澄んだ空気が心地よく。
木の上や屋根ではリスが遊んでいたのを思い出す。
到着日翌日には、アーユルヴェーダ医師の脈診と問診があり、
一人ひとりの体質、体調にあわせた２週間のアーユルヴェーダメニューが作られた。
体質にあったアーユルヴェーダの食事が毎食提供され、食後には薬を飲み、毎日複数のトリートメントを受ける。
とても贅沢な日々。
こんなに自分のこころと体にに向き合う時間をとったことがあっただろうか。。
あれから２年。
世の中はすっかりコロナ一色に染まり、自由に行き来することもできず、
ストレスが溜まる日々。
最近、悪いくせが出てしまった。。
それは、人に期待すると言うこと。
勝手に期待して、望む結果が得られずに勝手に落ち込む。
忘れたころに顔を出す悪いくせ。
こんな時は、自分のこころと向き合う時間が必要。
なにを期待していたんだろう。
なんで、期待してしまったんだろう。
期待してどうしたかったんだろう。
と、少しずつひも解きながら、自分のこころと向き合っていく。
まだ、こころと向き合えない時は、
散歩してみたり、
美味しいものを食べてみたり、
トリートメントで癒されてみたり、
気の合う人と話してみたりと、
ゆっくりこころをほぐしていく。
こころが弱っていると、身体が強張り固くなる。
身体固くなると、血液やリンパの流れが悪くなり、
老廃物が排出されにくくなる。
老廃物がちゃんと排出されないと、冷え性や浮腫み、肥満の原因になり、
代謝が落ち、免疫力も落ちる。
アーユルヴェーダのオイルトリートメントのよいところは、
こころと体の両方に作用すると言うこと。
お腹が痛い時、手でくるくるマッサージして痛みがやわらいだり、
咳がひどい時に背中を擦ってもらって落ち着いたことない？
人の手で触れられると、セロトニンと言う幸せホルモンが分泌され、
副交感神経が優位になり、身体がほぐれていくんだよね。
だから、
こころや体が固くなった時、人の手で癒されることも大切なんだよね。
そんな時は誰かに頼ってみるのもいいかも。
頑張り過ぎていると、自分のこころや体が弱っていることに気づけなかったりするから。
自分が素直に笑えているか感じてみて。
何を見ても、何をしても面白いと感じられなかったり、笑えないと、
かなり弱ってるってことだよ。気を付けてね。
mrduでは癒すだけでなく、しっかり老廃物も排出して、代謝もアップ。トリートメント後は浮腫みがとれて小顔になってますよ。
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身体に溜まった老廃物を排出すると代謝がアップ。
むくみが取れると小顔にも
日ごろの疲れを癒しにぜひいらしてください♪
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mrdu ムルドゥのオーナー＆セラピストをサラッとご紹介
・関西出身 東京在住 話す言葉はネイティブ関西弁
・もし指でバーン！っていう仕草をされたら、
「あぁ、胸が張り裂けそうだ」を条件反射的にやってしまう
かもしれない人
↑↑最近のマイブーム 所さんの番組の「胸が張り裂けそうだ」
・「関西電気保安協会」を言ってみてと言われたら、
関西人あるあるの独特の節をつけて言ってしまう人。
・めちゃくちゃ地図の読めない人
先日、自転車で吉祥寺駅に向かったら。。
なぜか善福寺公園に着いてしまった。
・最近、西荻好きかもバロメーター上昇中の人。
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