今、「幸せですか？」
と、聞かれて「はい」と答えられますか？
アーユルヴェーダでは、
幸せで良い生命は長生きでき、不幸せで良くない生命は長生きできないとされています。
幸せ、不幸せは人によって感じ方や受け取り方は異なるけれど、
生命にとって良いものとは、
・健康である
・住む家がある
・仕事がある
・家庭が円満である
・友人がいる
・食事を楽しめる
・十分な睡眠がとれている
・人のために行動できる
・ありがとうが言える
・笑いがある
など心や身体に良い影響を与えるもの。
生命にとって良くないものとは
・病気がある
・借金がある
・家庭が不仲である
・仕事がない
・時間に追われている
・運動不足である
・自然に触れる機会がない
・タバコ、アルコールを取り過ぎている
・空調にたより過ぎている
・イライラや不平不満が多い
・うそを付く
・暴力を振るう(言葉も含めて)
など心や身体に悪い影響を及ぼすもの。
怪我も病気もなく、普通に生活し、あたりまえに過ごせていることが、
実はとても幸せなことかも知れません。。
あたりまえのことに感謝できるようになると、
心に余裕や潤いが生まれます。
心に余裕が生まれると、周りを気遣うことができるようになり、
小さなhappyにも気づけるようになります。
小さなhappyに気づけば、生活が楽しくなります。
happyは周りの人にも良い影響を与え、笑顔の輪が広がります。
そして、幸せな生命へと繋がります🍀
コロナの影響で不自由な生活を強いられた今だからこそ、
たくさんの人や物に支えられて生活できていることに感謝し、
今の自分を見つめてみるのもいいかも知れませんね😊
1日の終わり(寝る前など)に今日の感謝を探してみてはどうでしょうか❓
例えば、美味しくご飯が頂けた。
仕事が段取り良く進められた。
久しぶりに友だちとゆっくり話ができた。
など、小さなことも感謝に繋げられると心が穏やかになりますよ💖
気持ちだけでも5月を感じたくて。。
