ピンクの甘酒スムージー

【1月・2月のレッスン】クリックして頂くとレッスン内容がご覧になれます。

お味噌仕込みの回

1/17（金）満席、1/18（土）満席子供様とご一緒可能、1/19（日）満席、1/20(月)グループレッスン満

2/2(日）子供様とご一緒可能　残1、2/5（水）満席

米粉のマフィンを作る回
1/14(火）残3、1/15(水）満席、1/19(日）満席

発酵鍋を作る回

1/13(月）満席、1/14(火）残2、2/3(月）残2、2/22(土）

発酵1day基礎レッスン

1/12(日）満席、2/23（日）残2

バレンタインレッスン
2/11(火）、12(水）、13(木）

発酵基礎レッスン～応用編～
2/24（月）残２、26(水）満席

麹のキムチレッスン

2/29(日）、3/2(月）、3/8(日）、3/11(水）

自家製生甘酒レッスン
2/28(金）、3/1(日）

二種の米粉トロトロ発酵つくね鍋＆体質別ダイエットスムージーレッスン
2/16(日）、2/17(月）
※こちらは大阪のComeconoco Laboratoryさまでのレッスンとなります。

※日程が合わない場合はお気軽にお問合せください。
出来るだけ対応させていただきます。

マンツーマンレッスン、お友達と一緒のグループレッスンも
お問い合わせ下さい。

昨日は終日、大阪で学びの日でした。

ちょっとハードでしたが充実した時間でした。

それより何より、私が疲れたのは、

昨日のある出来事…

私が乗車したマリンライナーが強風のために

動かず、電車の中で長時間過ごしたあと

やっと動き出したかと思うと

今度は自動車と電車の接触事故でまたストップ

さすがの私もこれには参りました。

疲れました…

寝れば今朝はいつも通りの私に戻ったので

よかったです(^_^)v

昨日は天気が荒れていて遅延や

電車との事故が多かったようですね。

私の元気のもとは酵素をしっかりとること

今朝はトマトしかなかったのですが

免疫力アップの

「ピンクの甘酒スムージー」を作りました。

トマトに含まれるリコピンには

強い抗酸化力が菌やウイルスの活動を抑え

免疫細胞の働きを助ける働きがあります。

胃腸の働きを高め、消化を促し

食欲不振にも効果的です。

生甘酒を作るもとの「麹」に含まれるアミラーゼが米のデンプンを分解し、ブドウ糖が作られます。

甘酒の甘みのもとがこのブドウ糖です。

20%を軽く入っています。

エネルギー源として重要な栄養素で疲労効果もあります。

私がスムージーを5年も続けれているのは

簡単！美味しい！

そして効果が出ているからです。

もちろん飲めない日、飲みたくない日もあります。

無理をしないで自分のカラダの声を聞いて

ゆる~く続けることをする。

食べることは1日3回、1ヶ月90回、1年で1095回

あるわけですから変わるチャンスはいっぱい

あります。

まず自分と自分のカラダがご機嫌になる

ことを一緒に始めませんか？

生甘酒スムージーの作り方がわかるレッスンは

発酵1day基礎レッスン

自家製生甘酒レッスン

二種の米粉トロトロ発酵つくね鍋＆体質別ダイエットスムージーレッスン

今日の免疫力アップの

「ピンクの生甘酒スムージー」は

のちほどLINEのほうに送信しますので

よろしければ作って下さいね。

インスタグラムもやっています。

よろしかったらのぞいてくださいね。

@hakko_marchrで検索してくださいね。

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・金廣由佳のプロフィール

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