入院中しか測らない体重
ワイ、車椅子ユーザー。立位不可。
そのため一般的な体重計に乗ることができません
会社の健康診断でも、体重測れないからスルー
だけど病院には車椅子ごと乗れる体重計もあるし、なんなら体重測れるベッドまであるし、リフトで吊り上げて測るやつまであるから逃げ場なしっ
そんなわけで、毎回入院の度に体重測られて、その度に増えていて撃沈していたわけですが……。
今回4ヶ月ぶりの入院で、私の記憶していた前回の体重よりも約8kg減っていました
特に何もしてないけど嬉しい♥️
8kg減ってもまだまだ減らさなきゃいけないお肉が沢山あるんだけどね
20kg以上増えたわけですから……。
何をしても体重増加だった私……。
それには代謝の影響もありましたが……。
この4か月間、何があったのか考えることで、痩せる道筋が見えてくるかもしれないと思い、行動を振り返ってみます
入院と入院の間の痩せそうな要因
約４ヶ月で約8kg減。
私のBMIからしたら、問題ないです。
体重だけだから、筋肉量落ちてる方だとかなり問題ありですが……。
何か変えたことはあったのか、記憶を辿ってみます。
胃腸の調子が悪かった
8月後半、9月中旬、10月初旬～中旬と、胃腸の調子が悪い時期が続きました
この時期は食欲もわかないので、朝昼メイバランス、夕食は普段の6割程度食べられたかな？
それくらいの食事が続きました……
意図せずに置き換えダイエット状態になっていたと思いますが、私は以前置き換えダイエットにも失敗しています……。
だから断言は出来ませんが、カロリー摂取が減ったことは痩せる要因になりそうですね。
お酒を飲まなかった
前回の入院から、アルコールと一緒に飲んじゃいけないお薬が追加されました
意外と真面目なものなので、処方されてからお酒を飲んでおりません
病気になってからお酒弱くなった関係で、数年前からあまり飲んでなかったので、これはあまり関係ないはず
(薬が無くなったあと飲むための言い訳に過ぎないよね
)
免疫療法
前回の入院の時にうけた免疫療法。
エビデンスゼロですけど、これによりたまたま私の代謝に関わる物質がうまく無くなってくれて、太りやすい状況から開放された説！！
でも今まで何しても太っていたから、案外有り得るかもなんて？？
胃腸炎になっても、40度近い高熱でフワフワしていても、痩せなかったのにいきなり痩せるのはなにかあるかもしれないと思い込んでみます
メインの病態には効き目がすぐに切れてしまったんだが……。そんなことがあったらいいよねえー(希望です)
外出が増えた
9月後半から10月まで、外出が続きました
それ以外にも、移動支援が利用できるようになったことで、頻繁に外に出られるようになりました
外に出るとそれだけ外食の機会も増えますけど、外に出ることで消費カロリーは増えたのかもしれません。
理由は結局わからないけど
胃腸の調子を崩したことは以前もあったけど痩せなかったし、外出機会が増えたけどスポーツやってる時すら太っていったし……。
理由は結局のところわからないです。
元から暴飲暴食してた訳じゃないし、食も細くなってきてしまっているのに体重は増加し続けた……。
筋肉量は減ってるのにね
今の食生活ならまず太ることは無いはずなのです。それなのに太っていったから、わからないけど正常に戻ってきたのかしら？？
ちよっと今後も体重の推移を見守れたらと思います