ぽっこりお腹を引き締めよう♫

どもお久しぶりのmuです|д･)…

放置しがちですね💦

夏に近づいてきて

引き締めたい部位と言ったら

足・二の腕…お腹ですよね

今日はテレビを見ながらでも

できる筋トレをご紹介♫

こやつです👍🏻

上半身を起こすことで

反り腰にもなりにくいので

おススメです✨

寝っ転がって上半身起こして

バタバタするだけ♫

簡単だけどなかなかきつい👍🏻

テレビのCMの時だけ！

とか決めてやってもOKです

お腹を引き締めて

水着…着ちゃいましょ💛