京都市北区
骨盤矯正と美容鍼灸で人気
鍼灸・整体まりんの大石です
前回元気な血管にするために⁉️
①バランスのとれたお食事🍽
②質のいい睡眠
③1日1分間の運動
1日1分間の運動ってなんのために
それで何が変わるんやろと思われるかもしれません
1日1分階段の駆け上がりなどする（少し息があがるくらいの運動をする）ことで、私たちの細胞の中にある『ミトコンドリア』が増えるんです
生きていくために必要なエネルギーを作ってくれる『ミトコンドリア』
年齢とともに減っていくのはもちろんのこと、ストレス量や運動不足などが積み重なってくることで
さらに減少してしまいます
そうなると傷ついた細胞が修復されないので、血管も硬くなったり傷ついたままになってしまいます
そこで‼️
運動
筋肉活用することで『ミトコンドリア』を増やしていくことができます
そうなると血管だけでなく、お身体全体の活性化と若返りが期待できます😁✨
そこで
『ミトコンドリア』活用で元気を保つため、運動するのにも動きやすく痛めにくいお身体づくりを当院でおこないませんか
こうなりたい
を一緒にお手伝いさせていただきますご相談くださいませ
スタッフ一同お待ちしております
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