京都市北区
肩こりが治る
鍼灸・整体まりんの大石です
最近寒くなってきて、寝られる時の服装も変わってきますね🍃服装を選ぶ上でのポイントは寝返りの打ちやすさがとても大切なんです‼️
大体20回くらい寝返りを打つのが正常ですが、正直自分がどうなのかってわからないですよね💦
でも朝起きられた時の寝た感、スッキリ感があるかどうかで判断できます❗️ない場合は以前書かせていただきました自律神経も関係しますが、寝具や服装があっていない可能性もあります
ではでは、服装は…
💫上下別々になっていますか？
💫フードなどついてませんか？
💫締めつけ感はありませんか？
💫サイズが大きすぎて寝返りの時に巻き込んでしまってませんか？
💫素材は綿やシルクなど寝具との摩擦が起きにくい素材ですか？
これらを確認していただきまして👀‼️
お身体の調整とともに、寝具や服装を見直して睡眠時にしっかり治していけるお身体になっていただけたら嬉しいです
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お身体のご相談も治療も、当院でご対応させていただけます！お気軽にご連絡くださいませ
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