ガーベラ京都市北区ガーベラ

骨盤矯正と美容鍼灸で人気ルンルン



日常生活から健康に❗️お肌もツルピカに‼️

鍼灸•整体 まりんの大石ですニコニコ




まだまだ暑い日が続きますねアセアセ

熱中症も心配ですし、食欲が落ちてくる季節ですねもぐもぐハッ




しかし!そんな時こそ目キラキラ

サラっと、摂っていただきたい音符



美味しいラブクラッカー

123のネバネバ丼ですキラキラ



1イカ

胴部分よりゲソのが、タウリンを多く含んでいます星


タウリンは筋肉の疲労回復や運動機能の向上、肝臓機能の正常化とコレステロール値を下げてくれる作用がありますニヤリ!



2オクラ

ピーマンの3倍のビタミンB1が含まれているので、夏バテなどの疲労回復や免疫力UPが期待できます星


ビタミンCも多いので老化予防にも最適星


ネバネバ成分が糖質をコーティングしてくれるので、小腸からの吸収がゆるやかになりますニヤリ!



3納豆

1日1パックでOK星多くても2パックでおにぎり

食べ過ぎてしまうと消化不良になったり、セレンという物質を多く摂り過ぎて脱毛の原因になることがあります注意ハッ


納豆ペプチドは疲労回復やコレステロール値を下げてくれる作用がありますニヤリ!



そして、この123に共通するのは!?

血圧の上昇を抑えることで、血管が傷つくのを防いでくれます!!





血管が元気で、血流がいいと…?


疲労の原因物質を早く処理してくれるので、疲れにくくなります筋肉キラキラ


栄養を早く届けてくれるので、痛めている細胞が回復して痛いところがなくなってきますバレエキラキラ


お肌は栄養が行き渡ることでターンオーバーが早まり、くすみやシミがなくなってきます鏡さらに、栄養満点のお肌で潤いやツヤもチューラブラブ



私たちにとって、とても大事な血管上差しハッ

そして、血流をよくしてあげることでより元気な身体を保つことができます!



食べ物も大切おねがい音符

身体を動かすことも大切おねがい音符

改善が必要な悪いところを、脳に気づかせてあげることも大切おねがい音符左矢印私たちが得意とするところです!!




身体元気に照れキラキラ笑顔で過ごしたい!!

気になられましたら、是非ご連絡くださ桜

一同お待ちしておりますピンク薔薇

 

 

 

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