ダメな自分を
認めたくない‼️
今、
認められなかったら
無理に
認めなくたっていいんです
認められない
自分がいることがわかった
ただ
それだけでもいいんです
矛盾しているように
見えるかもしれないけれど
認められない‼️を
強く握っていることは
こんな自分じゃダメなんだ‼️と
言っているのと同じなんだよね
自分を変えたくて
自分の中にある
ネガティブなところを見つける
この
自分を変えたい‼️が
曲者のように
思えるようになりました
変えたい‼️から
ネガティブな部分を見直す
変えたいが目的になっていて
変わりたいから頑張るでもいいけど
やっても変わらなかったら？
思うように変わらなかったら？
なかなか変わらなかったら？
思うようにいかない時
ダイエットの例えが
わかりやすいと思うんだけど
途中で諦めてしまいませんか？
始める時は
固い決心で始めたつもりでも
途中で思うような結果がでないと
諦めてしまう
頑張っているのに
なぜ？
思うように
結果が出ないのは
なぜ？
もうやっても
無駄なんじゃない？
こんなにやっても
結果がでないなんて
この方法が
私に合ってないんじゃない？
これをやめて
違う方法探してみようかな？
こんなこと
繰り返していませんか？
私も
こんなことをグルグルと
繰り返してきました
色々学んだ中でわかったことは
真理はひとつということ
ただ、
表現だったり
切り口が違っていたり
最後の答えは
みんな一緒なんだということ
答えは一緒なのに
自分の中に
見たくないことや
触れたくないこと
認めてしまうと
都合の悪いことや
自分の存在価値が
危うくなってしまうことを
無意識に避けようとする
防衛本能が働くんだよね
変わりたい
自分もいるけど
変わるのが
怖い自分もいる
このことに
気づけていなかった
変わりたい‼️と
思っている自分が
100%だと思って疑わなかった
防衛本能が
働いていたなんて
知らなかったし気づかなかった
無意識に防衛本能が
働いてくれたおかげで
私達は
危険を回避出来ているんだよね
過去に失敗した経験から
始めは意識して失敗を避けるけど
次第に習慣となって
無意識の行動に変わる
もう頭で考えなくても
習慣化されてしまう
いい習慣もあるけど
もう、
今の私にはいらない
習慣もあるかもしれない
この
いらない習慣を見直すことが
まずは、
自分の中にある
ネガティブを見つけて
一旦、認めてみる
変えたいことほど
認めるまで時間がかかる
だから、
ゆっくり焦らず
しっくりくるまで
じっくり時間をかけて
無理なく認められるまで続ける
この作業が
1番大切なんだよね
じっくり時間をかけていると
じっくり変化が現れる
これは
色のグラデーションのように
じんわりじんわり変わってくる
私、
こんなに頑張ってるのに‼️
そう思っているうちは
迷路に迷っているのと同じで
私、今
もがいているんだなーと
冷静になってみる
この
クールダウンが大切✨
そう気づきました
私もまだまだ学びの途中
一緒に学びのシェアができる仲間が
出来たらいいなと思っています