フィットネスクラブに行くべきかどうか？

新型コロナウイルス騒ぎで、フィットネスクラブのルネサンスも3月2日からスタジオレッスンが休止しています。ジムエリアだけの営業です。

1週間経ち、行ってみました。お客さんは通常の4分の1くらいでしょうか。空いていました。スタッフは皆さん、マスクを着けています。さすがにお客さんでマスクの人は見当たりません。消毒用のアルコールが追加で置かれていたので、頻繁に手の消毒に使わせてもらいました。

どれだけリスクがあるかという点では、人口密度としては通勤電車と比べれば、ずっと少ない訳で、汗をかいている人はいるけど、それほど息が荒い人はいないし、おしゃべりしている人もまばら。通勤電車よりはリスクが少ないと思います。また職場で仕事をするよりも、人との距離は離れているので、職場よりリスクは少ないと思います。フィットネスクラブやジムで感染したのは、スタジオレッスンを通じてなのではないでしょうか。

休会しようかどうかと悩んでいます。妻は危険だから、行かない方がいいと忠告してきます。

でも今日実際に行った感触としては、短時間で手の消毒を頻繁に行えば、通っても問題ないだろうということ。ただスタジオレッスンを受けられないとなると、会費1万円の価値があるのか？ということになります。スタジオレッスンがない分、会費を割引してもらえると、いいんだけど。休会や退会よりは、痛手が少ない気がするんだけどな。ルネサンスさん、考えてください。

4月を休会するかは、3月末までに決めれば間に合います。3月に何回か通って判断したいと思います。

フィットネスクラブもスタジオプログラム休止

フィットネスクラブのルネサンスに通っていますが、小中高等学校の一斉休校の要請を受けて、明日からスタジオプログラム、レッスンが全て休止になるとの案内が今日出されました！

フィットネスクラブ繋がりでコロナウィルスに感染したというニュースが流れたので、影響が及ぶことは覚悟していたけど、いよいよ来たな、というところ。

自分自身としては既に自己防衛のために、フィットネスクラブに通うのを、今週は見送っていました。やっぱり大勢の人が汗かいて、はあはあと息をして深呼吸して、という空間に、今行くのはちょっと危険かと思っちゃいます。通ってて、もしそのフィットネスクラブで感染者が出たら、数日間仕事も休んで自宅で謹慎しないといけなくなります。その時の周りの人の視線を考えたら、自粛するしかないですよね。

休止は3月15日までの2週間となっているけど、とてもそこで収束するとは思えません。きっと4月まで食い込むでしょう。そうなると、フィットネスクラブ側は経営的にも苦しくなるはず。会員も休会を考えざるを得ないです。毎月の会費について、返してほしい、減額してほしいという声も出るでしょうね。インストラクターの皆さん、社員の皆さんも大変です。

できることなら、こういう時には会員限定でネットを通じて、スタジオプログラムを動画配信してほしいですね。リアルタイムだと、なお良い。いつも教えてもらっているインストラクター、トレーナーのレッスンを自宅でも受けたいものです。お気に入りのトレーナーさんがいるもので。

フィットネスクラブに通えない、スタジオプログラムをしばらく受けられないと思うと、寂しい。

スポーツジム

去年の8月にスポーツジムのルネサンスに入会しました。

それ以来、土日の週末はルネサンスに通って、運動をするのが習慣になっています。

最近の健康診断では、中性脂肪など肥満傾向がやばい数値になっていて、老後に向けて健康を維持するには

痩せなければということで思い立った訳です。同い年の妻は逆に痩せてはいるものの、体力が低下してきて、

もっとお肉を付けないといけない状態なので、夫婦で揃って家族会員での入会です。

始めてみて、まず変化があったのが、体のだるさや肩・ふくらはぎなどの凝りが解消されたこと。

それまでは、辛くてマッサージを受けることも1ケ月に数回あったんだけど、まったく必要なくなりました。

ルネサンスの会費は月1万円、でもマッサージ代がなくなったので、相殺されているように思います。

それからスタジオプログラムがいろいろとあって、無理のないものを選んで参加しているけど、これが

楽しいんですね。おじさん、おばさんでも無理なく参加できるものがちゃんと用意されています。

インストラクターは、男女、いろいろな年代の方がいますが、そんな人との出会いも新鮮です。

特に自分の子供とほぼ同じ年代の若い女性インストラクターには、魅力的な人がいます。

入会以来ずっと継続して参加しているのが、Group　Centergyです。ヨガやピラティスを音楽に合わせて

行なうもので、3ケ月単位で内容が変わります。筋力、燃焼だけでなくて、姿勢改善、体幹を鍛える効果も

あって、気に入っています。Group　Centergyのインストラクターさんは、かわいい女性でお気に入りです。

それに教え方が上手で、かなり勉強しているなと感じられます。姿勢がすごくきれいで、ひとつひとつの

動きを大切にしていて、始める前のワンポイントレッスンの説明など聞くと、奥が深いなと感心させられます。

あとバレトンも最近は毎週のように参加しています。バレエの要素も入り、バランス感覚も鍛えられます。

バレトンのインストラクターは、幼少時からバレエを本格的にやっていた女性。プロのバレリーナを目指して

いるそうです。

マシンを使ってのトレーニングでは、トレーナーの方が声をかけてくれて、アドバイスをしてくれます。

トレーナーの皆さんは、いつも元気に明るく接してくれます。黙々とトレーニングするだけでなく、時々

会話させてもらうことで、いい刺激をもらっています。

更に突っ込んだトレーニングを希望すれば、パーソナル・トレーニングも受けられます。ただしこれは有料で

ちょっと高くなります。加入時にWeb登録したことでもらった金券があったので、1月に45分のパーソナル・

トレーニングを試しに受けてみました。Webでトレーナーさんを指名して予約できます。Group　Centergyの

インストラクターさんが一番長く接していて、お気に入りなので指名させてもらいました。事前にどういう体の

状態で何を希望しているかをヒアリングされ、当日は、肩甲骨など姿勢の改善を中心に診断してもらって

トレーニングメニューのアドバイスをもらいました。やはり個別に指摘してもらうことは重要ですね。薦められた

ストレッチポールに乗っての肩甲骨の姿勢改善メニューを毎日家で取り組んでいます。

3ケ月毎くらいにパーソナル・トレーニングを受けると、効果も確認しながら更に継続していけそうです。

こんなふうにルネサンス・ライフを楽しんでいます。

龍田大社

龍田大社は奈良県の中でも大きな神社です。風の神をお祀りするそうです。2100年前、崇神天皇の時代に凶作や疫病から民を救うために創建された古い古刹です。風の難を防ぐことから航海安全を祈願する参拝客が数多く訪問するそうです。

境内末社の白龍神社です。江戸から明治にかけては白蛇が祀られていたそうですが、今は白龍になっています。

注連縄の張られた神石に水を注いでお参りします。

境内の端にちょっと薄暗い池があって、その前に真新しい龍の石像がありました。この時は紅葉がきれいでしたが、彩りがないとかなり不気味な池に思えます。

竜田公園

竜田川といえば、百人一首にも出てくる紅葉の名所。

古今和歌集に在原業平の歌があります。

「ちはやぶる 神代も聞かず 竜田川 からくれなゐに 水くくるとは」

訪れたのは、ちょうど紅葉が見頃の時でした。

それでも、ここには川沿いに散歩している人がわずかにいる程度で、観光地というイメージからはかけ離れていました。法隆寺などの有名観光地から少し距離が離れているからでしょうか。逆に静かに古えの光景を想像しながら散策するには穴場的な存在です。

川は護岸工事のコンクリートで整備されていて、奈良・平安の姿とはかけ離れてしまっているのは残念。