６日目(5/31)

★朝バナナダイエット６日目

★身長：１６０cm
★体重：51.4kg
★体脂肪率：23.2％
└前日比：+0.4kg　　　　+1.4％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと5.4kg

★今日の食事
朝
バナナ×１
お水一杯
お湯一杯
[70]

昼
ドーナッツ
サンドイッチ
お水500㍉ﾘｯﾄﾙ
[600]

おやつ
ホワイトチョコ
[285]

夜
冷や奴
たこと
サーモンのおさしみ
玄米ご飯
からあげ
わかめ
[700]

★摂取カロリー
1655/1600㌍

★運動
×
★お通じ
○

★雑記
模試でした～

ダースチョコ

完　食

／(^O^)＼

やってしまたー…

５日目(5/30)

★朝バナナダイエット５日目

★身長：１６０cm
★体重：51.0kg
★体脂肪率：21.4％
└前日比：+0.2kg　　　　-0.4％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと4.0kg

★今日の食事
朝
バナナ×１
お水一杯
お湯一杯
[70]

昼
ちくわうどん
[480]

おやつ
シューロール
[160]

夜
ばら肉
の野菜巻き
玄米ご飯
サラダ
[900]

★摂取カロリー
1610/1600㌍

★運動
○
★お通じ
○
★雑記
体育祭が終わったので

まとめて更新ヾ(｀Д´)ゝ

４日目(5/29)

★朝バナナダイエット４日目

★身長：１６０cm
★体重：50.8kg
★体脂肪率：21.8％
└前日比：-0.6kg　　　　　　　-0.4％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと4.8kg

★今日の食事
朝
バナナ×１
お水一杯
お湯一杯
[70]

昼
お弁当
[500]

おやつ
無し

夜
玄米ご飯
しめさば
きんぴら
生姜焼き
[700]

★摂取カロリー
1270/1600㌍

★運動
○
★お通じ
○
★雑記
最近どうにも体重減らないと思ったら、

生理前だったのね(T_T)

ちょっと安心かな～

停滞期かと思った

やっぱりダイエットと生理周期は

結構関係あるみたいです(´ω｀)