今朝起きがけに左足ふくらはぎがツルわツルツル！
痛みの寸前に腱を抑えながら軽くもみ抑え込みホットする笑
久しぶりだが高齢化とともに「成住壊空（ジョウジュウエクウ）」の法理のごとく妻とともに心身のケアが大切になっている。
開発者とともに特許製品を販売化して１３年余になるが「足首用のMMCスッキリベルト」を自身のためにしばらくぶりに装着したが
明らかに楽になったので改めて記事をHPからリピートしました。
◆こむら返りの原因は、
①電解質（主に、マグネシウムとカルシウム）のバランスが崩れる。
体は電解質を使って神経や筋肉の機能を調整、
そして電解質のバランスの崩れの発生としては、
・運動や夏期の猛暑などでの多量の発汗
・下痢
・嘔吐
多量の発汗、下痢などで、血液中の水分が少なくなることで、
電解質のバランスが崩れる。逆に、水だけ飲んで電解質のもとになる
ミネラルが補給されない時にも、血液が薄められてバランスが
崩れることになります。
②末梢神経の過興奮
筋肉の血行不良
・長時間の立ち仕事や歩行による足の筋肉疲労が、
末梢神経に負担をかける
・筋肉を冷やすことで筋肉の血行不良を生じ、末梢神経に負担をかける
末梢神経への過負荷にも影響する。
・激しい運動
・老人や運動不足の人が、急に運動する
・筋肉が冷やされることは、末梢神経への刺激となり、
異常緊張をおこす引き金となる
③そのほか考えられるこむら返りの原因
・ビタミンＢ１の不足
・糖尿病などの疾病
- こむら返りの原因をまとめると
①血液中の水分不足や電解質のアンバランス
②下腿静脈の血行不良
③腓腹筋（ふくらはぎ）などの筋肉疲労
④ビタミンＢ１の不足
- この中で②の末梢神経の過興奮、筋肉の血行不良が原因の一つ！
・長時間の立ち仕事や歩行による足の筋肉疲労が、
・激しい運動、老人や運動不足の人が、
急に運動する筋肉が冷やされることは日常生活上で起きますので、
- 大事なポイントは血流を良くすることでしょう。
- 特許、新素材・メタルメガ炭素製品の「健康ベルト、健康リング」の出番です。是非ご活用いただき実感ください。
◆こむら返りが起きたなら・・・対処例
- 足の親指を、足の甲の方へそらすようにして、
ふくらはぎを伸ばすようにします。その際には、ゆっくり伸ばしましょう。
そうすることで、ふくらはぎの痙攣はおさまりやすくなるようです。
- 痛みを抑えるのには「自己暗示」をかける。
例として「痛みが消える。消える。消える。消える。消える。
消える。消える。・・・」と暗示を繰り返し唱えます。
”消える”という言葉以外に何も考えられなくなるほど繰り返します。
- この自己暗示は、クーエというフランス人の
催眠療法家が考案されたそうです。
こんな記事を見ましたが、いかがでしょうか？
- 医学上からも所見や治療法等があるようですが、多くは整体マッサージ、
貼り薬等々の対処療法をされている人が大勢でしょうか？
- ただ、血流が良くなりますと解消または軽減されることもあります。
- なので特許取得した新素材・メタルメガ炭素製品の「足首用布製ベルト」＆「足首用シリコン製リング」商品一覧をおススメします。
