63.7

久しぶりの63キロ台です

のんびり頑張ります

64.3

栗、お芋、柿、りんご…
秋はおいしい物が押し寄せてきます
一年中そんな事言ってるかな😅



体重の週平均のグラフです
下がってる様に見えるけど、実はg単位です



64.5

500gでも増えると、ガッカリ、どんより

体重計に乗らなくなると間違いなく激太りする私
お米もたくさん食べるとダメだった😭
何を食べても良いから量を半分にするのだ！
ご飯は一食100g、と決めました
今夜は餃子、手間はかかるけどおいしい餃子を作ろう〜

ダンベルは2キロで始めたけれど、最近3キロに変えました…重っ！！
コツコツ頑張ります😆