今朝は

61.8キロです


朝は、雑穀米大盛り、アボカド納豆、お味噌汁
お昼と夜は、またお弁当です
お味噌汁お昼の一回分持ってきました

今朝は

61.0キロです


朝は、白米に納豆、味海苔

雑穀が切れました💦
マイ穀ストアで買った「体質改善ブレンド」
よく噛めるし、なにより味が好きなんです
あと2日分はあるのですが、次のが届くのは20日ごろ…😭

白米おいしいけど、思うように噛めないんです
噛むこと、、、こんなに難しいなんて！！
今までの私、食べ物丸飲みしてました…恐ろしい😱

久しぶりのグラフです

月の平均のグラフです


体重は(^_^;)



体脂肪は、上がったり下がったり


体重計がかなり古いのでそろそろ買い換えかなぁ