自己流ブレンド8:2、2日目の夕飯です 雑穀が届くまで、玄米ともち麦を適当混ぜてみました 自己流ニ穀米💦おかわりしました うーーーん、柔らか過ぎた… 大根人参椎茸のお味噌汁、なめ茸で食べました😃 この先しばらく食事の約束など無いので 一日三回8:2で食べていきます
今朝は61.0キロです 朝は、白米大盛り、お豆腐ワカメ玉ねぎの味噌汁、味海苔 昼は、外食の予定です 雑穀が無くなっちゃったからか、雑穀米が食べたいと思いました 雑穀が届くまで、白米だけだと物足りないので玄米とほんの少しもち麦を混ぜてみようかなと思います
体重計今朝は61.6キロです とうとう体重計を買い換えることにしました 週末に届く予定です😄 明日のお昼ご飯は友人と外食予定なのですが、その他は今日の朝から8:2を10日間やってみたいと思います！ 雑穀が今日で食べきってしまうので 主に白米になると思いますが…頑張ってみます❗️
