今日もご飯！

朝の体重は、61.6キロです


朝は、雑穀米大盛り、納豆、味噌にんにく、味海苔
昼と夜は、6:4のお弁当を持ってきました
深夜2時まで仕事します😃

今朝は

61.8キロです


朝ごはんは、雑穀米大盛り、納豆、お味噌汁です

ずーっと、61〜62キロの間を彷徨っていますが
実はこれ、私には奇跡なのです
今まではとことん食べ物を減らして無理なダイエットをしているか、または日に日にドンドン太っていくかのどちらか
その体重差は20キロ！😰
極端な、とんでもない事を何年も繰り返してきてしまいました
今はご飯を満足するまで食べられて、デブなりだけど体重を一定に維持出来てる事が信じられないし嬉しい！

もちろん、痩せる事を諦めてはいません
痩せたいと思ってお米を信じて頑張っています😄

今朝は

61.2キロでした


朝はお腹が減ってなくて食べませんでした
朝食べたくないなんて一年に2日ぐらい🤣

昼は久しぶりにサンドイッチとメロンパン食べました

夜は雑穀米とお味噌汁、ぬか漬け
ご飯は量ってないけど、超大盛り食べちゃいました！