8:2 十日目です

今朝の体重は、62.0です

じわじわ増えてるんですが…

私は白米だと浮腫んだりお通じも悪くなる感じなんですよね

明日からまた雑穀米なんですが、どうなるかな

8:2 九日目です

今朝の体重は、61.8キロです

明日、雑穀が届く予定なので

8:2・10日間を14日間に伸ばしたいと思います

そのあと6:4をメインに、あまり神経質にならずに

外食なども楽しんだり8:2でリセットしたりして二週間ぐらい過ごして、また8:2にチャレンジする予定です

8:2 八日目です

八日目ですが昨日食べ過ぎちゃいましたからね

今朝の体重は、61.5キロです

8:2、今日を入れてあと3日です