今朝は、62.0キロです
今日は仕事が休みです
ご飯食べたら買い物に出かける予定です
ここのところ食事は、雑穀米と白米大盛りに寄せ鍋風お味噌汁です
8:2なんだろなと思いますが、考えすぎるとまたストレスになって体重減らない、このままじゃ痩せられないなどと焦りキレてしまうので、なるべく献立の事とかは考えないようにしてます
でもご飯とお味噌汁だけでなく、休みの日に外食したり、朝食後に果物やお菓子食べたり、食事と食事の間にチョコを二カケ食べたりもしちゃいます
大好きなカフェオレも一杯飲みます
3ヶ月お米を増やしたり減らしたり、キレて菓子パンをむさぼり食べたり、、、
痩せてないけど、今やっとこの食べ方で気持ちが安定してきたかな？と思います
これで痩せられたら最高なんだけどなぁ
