ここのところ、甘い物が食べたくて仕方ありません
ご飯はいっぱい食べてるのにどうしてなんだろうと考えてたんですけど…
もしかして、おかずが足りてないのかなと
面倒でほとんど8:2で済ませてしまってた感じなので、6:4で食べようと思います
でも、お弁当箱イメージしても難しい
これで6:4なの？と半信半疑で、お昼に肉野菜炒め定食食べました
どうなることやら💦
62.3キロです
昨日の夜なんだか玄米がやけに不味く感じました
今朝は白米に雑穀混ぜて炊きました
実は、数日前に差し歯がとれてしまいました
よく噛んで食べようとモグモグしていたら
ガチン！！ギャッうそーーーっ
明日は歯医者さんです
今朝は、62.3キロです
昨日はエクレアとシュークリームを食べました
甘い物はもう沢山食べたんだから、今日は食べないよ、また来週ねと思っているところです
朝ごはんは、雑穀ごはん、納豆、ポテトサラダ
お昼と夜は、玄米雑穀ごはんです